每天搓一下，通气血调五脏，改善失眠，每晚睡得香！
人体里有一个器官 ， 只要有胸闷烦躁、牙龈肿痛、失眠、心绞痛等问题都可以用它 ， 屡试屡爽 ， 是日常保健最好的帮手 。
还可以搞定身体甚多小毛病 ， 不过可惜的是 ， 太多人都忽略了它 ， 无法发挥出最大价值 。
在中医全息理论里 ， 耳朵可以看成人体的缩影 ， 我们的五脏六腑、身体器官都能在耳朵上找到对应的反射区 。
文章图片
只要身体有任何不舒服都能在耳朵找到对应的反射区 ， 并得到改善 。
比如 ， 《黄帝内经》的面部色诊 ， 以及扁鹊《难经》中所称的“决五脏六腑生死吉凶之法”的脉诊 ， 都体现了全息思想 ， 这是一种朴素的人体全息整体观 。
从局部反映整体的信息 ， 又通过部分治疗整体的疾病 ， 这就是中医全息思想 ， 而人体的耳朵亦是如此 。
早在《黄帝内经》里就已经有耳朵与五脏六腑的记载：
《素问﹒阴阳应象大论》说：“肾主耳 ， ……在窍为耳” 。 《灵枢﹒脉度篇》说：“肾气通于耳 ， 肾和则耳能闻五音矣” 。
可见耳朵虽然只是身体一个小小器官 ， 却十分重要！
只要我们学会了如何使用 ， 平时就可以预防疾病的发生 ， 省下不少开支 。
中医讲“耳为宗脉之所聚”十二经脉皆通过于耳那耳朵到底有多少个穴位？
91个！是的 ， 您没看错1只耳朵就有这么多穴位
其中 ， 耳垂主要是面部反射区；耳中段是心肺脾胃、颈椎、胸椎反射区；耳上段是肝肾、四肢、腰骶椎的反射区 ， 身体不舒服了 ， 在对应反射区按揉 ， 可以起到不错的效果 。
比如气虚可以按心、肺反射区 ， 血虚可揉肝、胃反射区 ， 阳虚就关注心、肾、胃反射区 。
乾隆是历史上最长寿 ， 也最会养生的皇帝 ， 因为他每天起来做的第一件事就是：搓耳朵 。
文章图片
1、牙龈肿痛按耳垂
现在生活水平直线上升 ， 很多朋友什么都吃 ， 也什么都敢吃 。
一不小心就容易“上火” ， 导致牙龈肿痛 ， 好像有个电钻一直在钻腮帮子 ， 痛的不想说话也不想吃东西 。
这个时候 ， 我们就可以用拇指和食指揉捏耳垂 ， 刺激穴位 ， 有很好的调理效果 。
偷偷告诉大家 ， 经常按捏耳垂还能美容养颜 ， 比同龄人年轻好几岁呢~
2、心绞痛按下耳窝
下耳窝是胸腔内脏器官的反射区 ， 在日常生活中 ， 经常刺激下耳窝部位 ， 能起到保健作用 。
同时 ， 发生心绞痛时一定要保持镇定 ， 不要惊慌 ， 立即停止活动 ， 慢慢地卧床休息 ， 然后对下耳窝进行按压 。
3、打嗝按上耳窝
上耳窝是腹部的反射区 ， 按一按 ， 有助消化 ， 当然 ， 还能健脾补肾 。
经常打嗝的朋友可别再狂喝水止嗝了 ， 这不靠谱 。
打嗝 ， 在中医里称为“呃逆” ， 很多时候是由于脾虚虚弱 ， 平时暴饮暴食吃撑了引起胃气上逆导致的 。
文章图片
4、失眠要按上下耳窝
睡不好是大多数朋友的通病 。
入睡困难、半夜惊醒、好不容易睡着了醒来发现不过睡了2-3个小时 ， 导致第二天无精打采、频频走神.....
失眠 ， 大多数都是由心、脾虚弱及肝气不畅造成 ， 我们可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位 。
需要注意的是 ， 对于失眠这类顽固的症状一定要坚持 。
5、四肢疼痛揉耳轮
一到冬天 ， 天气变冷 ， 就容易腰腿酸痛 。
平时长时间低头 ， 更是让肩膀、颈椎饱受折磨 。
不用担心 ， 我们可以找到耳廓的外周耳轮 ， 经常刺激它 ， 调理疼痛 。
除此之外 ， 四肢瘦弱没有什么力气的朋友 ， 平时可以多按揉耳朵的边缘；肾气严重不足的朋友 ， 就要多捏三角区 。
文章图片
一套揉耳操下来 ， 基本可以将整个耳部反射区按摩到 。
但是 ， 一个个反射区按太麻烦 ， 所以就整一套懒人做法给大家 ， 每天提拉100次左右 。
每天做一做 ， 气血循环起来 ， 坚持下来 ， 许多毛病不知不觉就好了 。
拉耳垂：耳垂上 ， 主要是我们面部的反射区 ， 具有聪耳明目 ， 清热利咽 ， 醒神开窍等作用 。
提耳上部：耳上部主要是扁桃体、足、膝等关节部位反射区 ， 可调节睡眠、血压、情绪 ， 对咽炎等有缓解作用 。
压三角窝：三角窝 ， 主要是我们的内外生殖系统、肾、脾、胃、大小肠、膀胱等部分的反射区 ， 对月经不调、早泄、神经衰弱等有缓解作用 。
摩耳轮：耳轮部位 ， 主要是我们腰椎、颈椎、胸椎等部位的反射区 ， 对强肾、腰腿痛、颈椎病、头痛等都有作用 。
推耳根：推耳根可以健脑 ， 对头痛 ， 神经衰弱、耳鸣这些问题有不错的缓解作用 。
这套揉耳操做完后 ， 如果觉得耳朵烫烫的 ， 浑身充满暖意 ， 手上也有微微汗意 ， 说明全身的气血、经络和脏腑都得照顾到了~
如果发现有几个部位揉上去很疼 ， 有可能是某些疾病的征兆 。
这时 ， 记住这些疼痛的部位 ， 在完成整套操后 ， 再适当地按揉 ， 对身体是百益而无一害的 。
【每天搓一下，通气血调五脏，改善失眠，每晚睡得香！】每天坚持按摩耳朵 ， 给五脏六腑来个“大保健”~
推荐阅读
- 晒晒我家一周的晚餐，每天3个菜，每天都不重样，老公直夸真贤惠
- 这几种早餐，可以试着做一下
- 早餐我家常吃它，清香软糯易消化，煎一下就出锅，比馒头好吃多了！
- 河南“网红早餐”，1碗4元，每天卖6大桶，外地人：不再想吃第2次
- 粉丝如此做真解馋，不蒸不炖不焖，好吃营养，老公一下子吃了一盘
- 退休厨师告诉我包饺子小窍门，回家试了一下，以前饺子都白吃了！
- 炒包菜，好多人一下锅就错了，多加一步，又香又脆比肉还好吃！
- 蔬菜|春天适合种的蔬菜，撒一把种子，青菜每天都摘不完
- 胃肠镜检查|双医生亲身经历，给大家分享一下——胃肠镜检查。
- 教你2种萝卜的新鲜做法，简单又美味，每天不重样！