关节|秋裤真有那么重要吗？“老寒腿”是被冻出来的？关节炎|骨性|寒腿|关节面

（河南（河南新闻网）龙网_原始标题是：不穿秋裤容易得“老寒腿”？）
秋去冬来，寒风瑟瑟
又到了“要不要穿秋裤”的纠结时刻

文章图片

以老母亲为代表的秋裤党发言
“不穿秋裤，老了想得老寒腿嘛？”
年轻人默默地叹口气
“有一种冷，叫你妈觉得你冷”
秋裤，真的有那么重要吗？
“老寒腿”是被冻出来的？
今天我们就来说一说
1

啥是“老寒腿”？在医学上， “老寒腿”的学名叫骨性关节炎，是一种慢性退行性骨关节病。

文章图片

关节是由相邻两块骨头的两端组成关节面，外面的软组织作为关节囊，将关节面连接并包裹起来。
其中，两个关节面的表面有一层关节软骨，就像垫了一层软垫一样，在运动时起到缓冲、减震的作用，防止两个关节面之间“硬碰硬” 。此外，软骨还可以分泌关节液，起到润滑的作用。
虽然多见于老年人，也常因受寒而加重疼痛，但是，老寒腿还真不是冻出来的病，也不是老年人的专利。
为啥这么说呢？穿秋裤到底有没有用？
2

“老寒腿”真是不穿秋裤造成的？生活中我们穿暖些或者热疗，腿确实会舒服很多，这不就说明是冻出来的？
这其实把因果关系颠倒了。寒冷作为一种刺激，常常能加重原有的疼痛，如头痛、腹痛、牙痛，但不能说这些疼痛都是冻出来的。
至于秋裤穿不穿，还是取决于自己冷不冷。
其实，造成骨性关节炎的原因是多方面的。目前公认与增龄、肥胖、创伤、劳损等有关。
上述因素都会加剧关节表面的软骨磨损，从而使关节面的“硬骨头”之间缺少缓冲和润滑，久而久之，就出现了骨关节炎的症状。
而且，在各个关节中，活动多、负重大的当属膝关节。所以，骨性关节炎最常见于膝关节。
3

哪些人容易得“老寒腿”？骨性关节炎最“青睐”以下几类人：
更年期女性
雌激素对女性的运动系统至关重要，不但影响骨骼强度，还有防止关节软骨破坏和抑制滑膜炎症的作用。
随着更年期雌激素水平下降，女性的骨骼强度下降，关节软骨受损，关节炎的发病率迅速增加。

肥胖人群

文章图片

肥胖人群的体重，无形中加重了膝关节的负担。这一点，年轻人尤其要注意，毕竟三十岁的胖子，六十岁的关节，也不是什么稀奇事儿。保护关节，减重比秋裤更重要。

关节受过伤的人

职业运动员或生活中运动过度、运动不当的人，发生运动性损伤，软骨、韧带的损伤很常见。如果不及时治疗，就会逐渐形成关节炎。
4

得了“老寒腿”还能治愈吗？近年来，热水泡脚，因其简便、经济，受到众多老年人的推崇。但实际上，不仅无效，烫坏脚和膝盖的大有人在。

文章图片

这是因为老年人的血管大多存在动脉硬化，局部的温度升高会造成血管扩张，可能引发心脑血管的血被“窃取” ，得不偿失。更有一些老人因皮肤感觉迟钝，更容易造成烫伤。
其实，随着医学的发展，骨性关节炎早已不是不治之症。
早期，除了要避免过度运动，减少爬楼梯、爬山、跳跃、下蹲等动作，还可考虑补充氨基葡萄糖等修复软骨。肥胖者要适当减重，给关节减负。
如果病情继续发展，出现明显疼痛和功能障碍，就要及时去医院就诊。关节腔内注射药物、关节镜下关节腔清理术都是不错的方法。
到了中后期，如果关节软骨和关节面破坏明显，患者举步维艰，则应该考虑积极、彻底的手术——人工关节置换术。经过五十多年的发展，这项技术已经非常成熟。据不完全统计，近年来我国每年完成的膝关节置换术至少有近30万例。
5

日常生活中该如何预防？

控制体重；
- 运动要量力而行，尽量多样化。不做单一、机械的损伤膝关节的运动（如长期的长跑、打球等），可增加骑自行车、游泳等运动；
- 出现关节疼痛等症状，尽快就医，不要随便使用偏方，或者干脆硬撑。更年期的女性尤其需要注意，如伴有其他症状还可考虑补充激素治疗。
最后，还是要提醒大家
尽管老寒腿与不穿秋裤
没有直接关系
但寒冷也会给身体
带来其他负面影响
穿不穿秋裤还是取决于自己冷不冷
膝关节是一个喜暖怕冷的关节
若觉得双腿冰凉
寒冷已经引起了膝关节的不适
或从户外回来后迟迟恢复不到正常温度
秋裤该穿就得穿啦！
（科普中国）