健身|健身人睡觉前竟然都要做这事？( 二 )
但是回忆下 ， 每周的训练 ， 有几次是真的能让你感觉“练到位”了呢？
我们能做好的 ， 就是每次训练的完整性 ， 即热身 ， 完成你目标的动作组数与次数、练后的补充、不要熬夜！训练技术也会随着这些逐渐提升 。
至于心情则是需要你去调整 ， 控制你的情绪 ， 其实这是最困难的 。
热爱程度这玩意儿没法教 ， 你爱上了就是爱上了 ， 不喜欢那是在受罪！
不过换句话说 ， 每次训练状态不一样 ， 甚至状态普通、一般偏下占大多数也是很正常的 ， 就算再牛的人也不是每次都很好 。
但想进步 ， 状态提高 ， 你一定要在训练中专注 ， 按时吃饭（补充营养）、一定按时睡觉！
MAX有话说：
在烧烤摊
#什么是你的必点菜#
记得在留言里分享一下
让MAX来看看多少人最会吃
同时也欢迎大家把健身问题抛在评论区
可能会被收录进下期“有问必答”哦
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