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北青网综合|经常消化不良？5招助你快速解决消化不良问题

北青网综合|经常消化不良？5招助你快速解决消化不良问题
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。北青网综合|经常消化不良？5招助你快速解决消化不良问题
消化不良分为哪几种？
一、器质性
器质性是指器官病变导致身体有疾病，其中包括胃溃疡，胃食管反流疾病等
二、功能性
指身体器官没有损伤或者没有病变，因为胃部或者十二指肠功能紊乱所导致的症状。
哪些症状属于消化不良？
经常感觉上腹部不适，并且伴随着打嗝、腹泻等，尤其是在饭后这种症状更严重，都是属于消化不良的表现。
消化不良该怎么办？
一、及时查明原因
由于消化不良分为器质性和功能性，先查明原因，再根据病因采取相关措施服用药物。
二、少吃油炸食物
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各种高脂肪高油炸食物不易消化，会让肠胃负担加重，因此保持饮食清淡，在平时可以使用炖、煮、蒸等方式来代替油炸。
三、保持应有的饮食规律
不暴饮暴食、早餐准时吃能让肠胃形成规律，也能按时分泌肠胃消化液来促进食物消化。
【北青网综合|经常消化不良？5招助你快速解决消化不良问题】四、喝水要看时间
水会稀释胃液，降低胃部消化食物功能，要尽量避免在餐后喝水，餐前一小时喝水能促进胃酸分泌。
五、做好保暖措施
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当寒气入侵胃部时易出现胃功能受损，进而有胀气等消化不良问题，因此气温上升下降都需要做好保暖措施，尤其是腹部。


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