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天天听健康|自己在家测血压，七个环节会导致测量结果偏高，你注意过吗？


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【天天听健康|自己在家测血压，七个环节会导致测量结果偏高，你注意过吗？】天天听健康|自己在家测血压，七个环节会导致测量结果偏高，你注意过吗？
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对有高血压的人来说 ， 学会自己测量血压关系着干预治疗能否真正达标 ， 所以自备一台电子血压计是必须的 ， 但不少人总担心测不准 。 事实上只要选购的是经过验证有产品合格证的电子血压计 ， 测量的结果就是可靠可信的 ， 之所以有时测量的结果与在医院测量的结果有较大的差异 ， 究其因与测量过程中某些细节没有做到位有很大的关系 ， 主要涉及到以下七个细节 。
第一个细节：未排空小便 尤其是长时间没有小便、膀胱较为充盈甚至憋尿时 ， 机体会反射性<typo id="typo-221" data-origin="的" ignoretag="true">的</typo>引起血压的升高 ， 升幅可达 10～15 mmHg 。 尤其是早晨起来监测晨峰血压时 ， 一定要先排空小便后再测量 。
第二个细节：坐姿不正 测血压时要求取坐位 ， 椅子的高度能确保膝关节成呈90度而使双脚自然放置在地面 ， 且后背应有靠背轻轻依靠 ， 这样才能使整个身体呈自然放松状态 ， 否则可能使血压有 6～10 mmHg的升高 。
第三个细节：手臂悬空 测血压时要求肘关系支撑在桌面 ， 上臂的中点与乳头平齐 ， 才能确保袖带的中点与心脏平齐 ， 如果测量时手臂悬空或是举起来 ， 测量结果最大比实际血压增加 10 mmHg 。
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第四个细节：袖带绑在衣服上 电子血压计是通过捕捉上臂肱动脉的脉冲波而转化为血压读数的 ， 因此需要裸臂来增强灵敏度 ， 如果袖带绑在了衣服上 ， 对捕捉脉冲波有极大的干扰 ， 根据衣服厚薄的不同 ， 产生的测量误差可在5～50 mmHg之间 。
第五个细节：袖带松紧不当 测量过程中需要给袖带充气放气给肱动脉施压与减压来引发脉冲波 ， 如果袖带松紧不当 ， 产生的脉冲波与动脉实际产生脉冲波便不相符 ， 测量结果便会有 2～10 mmHg的偏差 。 因此 ， 捆绑袖带时要注意以能平伸进两根手指的松紧度为宜 。
第六个细节：跷二郎腿 不少人在坐位时有跷二郎腿的习惯 ， 测血压时很自然地保持了这样的动作 ， 看似随意而不经意 ， 却会使全身的肌肉处于紧张状态 ， 对血糖测量结果带来 2～8 mmHg的误差 。
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第七个细节：测量时说话 人在讲话时身体实际上会对声音产生共鸣 ， 当然就会对动脉脉冲波产生影响 ， 包括测量时周围环境噪杂在内 ， 都可能使血压比实际血压增加 10 mmHg 。 因此测量血压时不但要保持周围环境的安静 ， 测量过程中绝不能讲话交谈 。
总之在对血压的监测中 ， 自己在家测量的血压相比于去医院测量的血压更有参考价值 ， 学会并注意自我测量的方法和细节 ， 才能获取准确的测量结果 ， 为评估与制定干预治疗方案提供准确依据 。
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