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孕期|怀孕期间都会遇到哪些不适情况，又如何缓解呢？


你知不知道 ， 孕期准妈妈会多了很多毛病 ， 口味改变、乳房胀痛、老是排气 ， 到了孕晚期 ， 毛病就更多了 。 今天咱们就来数数孕妈在孕期的各种不适 ， 又是怎么才能减轻不适程度 。
孕期|怀孕期间都会遇到哪些不适情况，又如何缓解呢？
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孕早期不适
孕早期的不适让很多人为之色变 。 表面上你还没什么变化 ， 但身体里面实际上已经翻天覆地的改变着 。 这些改变会让你产生各种奇怪的感受 ， 有时都怀疑自己还是不是人类了 。
有人开始孕吐 。
你可能很容易就感觉疲惫 ， 什么事情都提不起精神 ， 甚至老是想睡觉 。
唾液分泌过多 。 如果你觉得口水多让你难受 ， 可以含一块薄荷糖 。
容易口渴 ， 身体本能的提醒你多喝水 ， 避免脱水 。
便秘 。 肠胃活动性减弱 ， 粪便较干 ， 共同导致便秘 。
胀气和放屁 。 孕妇真的不愿意这样！
烧心、消化不良、胃肠胀气、身体浮肿 。
厌食或贪食 ， 两种都有可能 ， 真是神分离 。
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乳房发胀、变重、敏感、刺痛 。
乳晕颜色加深 ， 周围起润滑作用的腺体像鸡皮疙瘩一样凸出 。 由于乳房供血量增加 ， 乳房皮肤下可以看到蓝色的血管网 。
阴道分泌物略微发白 。
偶尔你会出现虚弱、眩晕 。
就像大姨妈要来了一样 ， 情绪起伏大 ， 容易惊怒、焦虑 。
这些不适一般到了孕14周就慢慢消退 ， 但有的妈孕妈 ， 有些症状得维持到上产床 。
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熬过了动不动就恶心的孕早期 ， 来到孕晚期还是中招了 。 肚皮里面 ， 子宫把肚皮像吹气球一样撑起来 。 五肺六脏都被使劲挤一挤 ， 压一压 ， 算是挤变形了！所以很多平时没有的难受 ， 现在都来了 。
1、胃灼烧、胃绞痛、顶着胃
有的孕妈觉得孕晚期最难受的就是胃了：“胃酸烧心 ， 食道都难受不得了”……“老是感觉胃里的东西跟不消化一样 ， 绞着疼”
2、胸闷气短、呼吸困难、头晕
有的孕妈在孕晚期 ， 最日常的呼吸 ， 也会变得困难 ， 经常感觉气短 。 严重的更是连睡觉都受影响 “完全不敢平躺…一平躺连气都喘不过来 ， 有时候只敢坐着睡 。 ”
这是因为子宫、胃等组织 ， 往上顶压腹部膈肌 ， 减少了胸廓的体积 ， 造成呼吸短促 ， 有窒息感 。
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3、肋骨痛
有孕妈说 ， 进了孕晚期 ， 就开始肋骨痛：“左侧躺久了真是各种不舒服 ， 肋骨疼腰疼”……“有时候会痛醒” 。
还是和长大的子宫有关 ， 一直压迫肋骨 ， 有时候宝宝在里面还可能踢痛肋骨 。 再加上有的孕妈长时间左侧睡 ， 几十斤重的大球就压在左边的肋骨上 ， 连续一晚上下来 ， 第二天肯定疼了 。
4、坐骨神经痛
有孕妈说 ， “晚上睡觉坐骨神经痛醒不知多少次 。 左边痛醒了就右边睡 ， 右边痛醒了就左边睡”……“每天睡觉都要被疼醒……”
这也是坐骨神经上方的子宫压迫引起的 。 避免过久站立可以减缓坐骨神经疼 ， 热敷疼痛的臀部或者腰部也有一定的好处 。
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5、尿频
孕晚期尿频简直太常见了 。 “出门不到十分钟就想上厕所”…… “我都怀疑自己开关坏了”……“晚上睡不好总起夜”……“感觉宝宝经常踢膀胱 ， 那酸爽”……另外 ， 激素让膀胱张力不足 ， 排尿不完全 ， 也容易出现尿频尿急 。


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