女性平时可劲儿吃此碱性食物，或能助你排毒养颜、体重悄悄降
在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑 ， 满怀高兴 ， 这是长寿的妙理之一 。 眼睛害病从手起 ， 肚子害病从嘴起 。 心大则百物皆通 ， 心小则百物皆病 。 病已成而后药之 ， 乱已成而后治之 ， 譬犹渴而穿井 ， 井而铸锥 ， 不亦晚乎?大家好我是小艳说健康 ， 一起分享健康知识 。
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1.金针菜金针菜中含有丰富的维生素B ， 维生素B对皮肤非常有好处 ， 经常食用可以减轻皱纹、色斑和黑色素沉着 ， 金针菜还含有非常丰富的维生素C ， 维生素C具有抗氧化性 ， 可有效提高人体免疫力 ， 能美容养颜 ， 保养身体 ， 减肥瘦身 。
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2.蓝莓蓝莓是抗氧化剂的最大来源 。 除了抗氧化剂 ， 蓝莓含有丰富的核黄素、维生素E、锰和维生素C ， 如果你的皮肤特别粗糙 ， 多吃些蓝莓 ， 有助于改善这些情况 。
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【女性平时可劲儿吃此碱性食物，或能助你排毒养颜、体重悄悄降】3.燕麦随着人们对减肥的要求是越来越高 ， 很多人都在寻找低热量且可以控制食欲的食物 ， 燕麦就是其中之一 ， 其富含可溶性纤维和不溶性纤维 ， 能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外 ， 可延缓胃的排空 ， 增加饱腹感 。
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4.油菜油菜是一种低脂肪的蔬菜 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 可以加快肠道蠕动 。 而且油菜中的铁质和钙质比较丰富 ， 对身体有消肿的作用 。 尤其是对于小腹堆积的赘肉 ， 如果经常吃 ， 可以让减肥效果更加明显 。
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