你还在为自己莫名的烦躁发愁吗？明白4点，助你摆脱负面影响
工作中 ， 你是不是总想莫名其妙地发火？明明事情很多 ， 过得很充实 ， 可为什么就是高兴不起来？
这些问题是不是经常发生在你的生活里？现在是一个竞争激烈的生存环境 ， 因为事太多 ， 每个人都想合理地安排自己的时间 。 于是 ， 什么番茄时间管理法、二八时间管理、九宫格时间管理 ， 四大象限时间管理等应运而生 。
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可是 ， 事实又是怎样一回事呢？有的人很努力、认真地学习了各种各样的时间管理方法 ， 把自己的事情安排得井井有绪 ， 也取得了一定的工作业绩 ， 可每天还是快乐不起来 ， 找不到人生的价值 ， 生活的意义 。 这到底是哪里出现了问题？
歌德说过 ， 只有具备真才实学 ， 既了解自己的力量又善于谨慎而适当地使用自己力量的人 ， 才能在世俗事务中获得成功 。
这其中的力量就是能量的管理 。 那什么是能量？能量就好比一个蓄水池里充满了水 ， 水就是能量；汽车油箱里加满了油 ， 油就是能力 。
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对于我们人来说 ， 能力又是什么呢？因为世间没有一个完全相同的人 ， 所以每个人的能量不一样 ， 他所获得能量的来源也不一样 。
人们面对日益加重的生活负荷 ， 象上紧了发条的时钟 ， 正承受着生活、科技、信息等方面给予的压力 ， 这已经是传统时间管理无法解决的问题 。 只能通过我们自身的能量管理来调剂 。
人类自身所携带的能量主要来源体能、思维、情感、精神这四个方面 。 要想自己能量满满 ， 我们就必须找到自己的能量补给清单 。
补给能量要因人而异 ， 有的人吃点好吃的东西 ， 就能瞬间幸福多多；有的人运动一会 ， 就能精力充沛；有的人则是看会书 ， 就能找到人生的方向；有的人通过逛街 ， ......
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那如何管理自己的能量呢？这就要求我们必须先搞清楚能量的四维模型 。
一、体能
体能方面的能量管理 ， 主要是在运动、饮食、睡眠等领域 。 它是人体的潜力 ， 身体能量的来源 ， 生命力的核心 。 对人的精力、思考能力有着直接的影响 。
从生物学来看 ， 这方面的能量来源与氧与葡萄粮的作用 。 所以想要快速恢复就取决于我们的呼吸模式、进食情况、睡眠质量了 。 其实这些都属于人体的生物钟 。
对于生物钟的管理 ， 我们的祖先就给予了好的方法 ， 就是天人合一 ， 一张一驰的工作理念 。
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二、思维
思维的管理 ， 其实就是我们思想上的动力 ， 也就是我们平日里所追求的创造力 。 思维属于一种精神能量 ， 是我们行动的方向 ， 毅力的源泉 。 它是即抽象又具体的存在 。
要想管理自己思维方面的能量 ， 一般最好做到三个习惯：
1、从强项优势出发 ， 做自己感兴趣的事 。
2、有意识地在自己生活中的重要领域分配精力 。
3、坚守自己的核心价值观 。 新知 ， 收获 ， 学习就能让我们获得能量 。
三、情感
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情商是一种能力 ， 能有效地管控自己的情感 ， 能激发我们的情感技能与天赋原动力 ， 使自己愉快地全方位进行工作 ， 拥有强的自制力 ， 良好的人际关系 。
与自己有互动的人维持好关系 。
四、精神
精神方面的维度 ， 主要体现在人的价值感、有意义的、使命感等方面 。 当你执着实现自己的目标 ， 做自己喜欢的事情时 ， 你再苦再累也不会有什么感觉 ， 就好像自己打了鸡血一样 ， 能力满满 ， 特别精神 。
【你还在为自己莫名的烦躁发愁吗？明白4点，助你摆脱负面影响】当我们通过体能、情感、思维、精神等?个维度来提升自己的能量时 ， 我们就会容易突破自己的舒适区 ， 增强自我承受力 ， 不断迎接挑战 。 这也是为什么人们经常说“给我一个支点 ， 我就可以撬动地球”的能量所在 。
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