健康骆医师|或许影响寿命，现在知道还不晚，早知早预防，饭后立马做2件事
合理的饮食 ， 可以让人身体强壮 ， 而合理的养生 ， 可以让人益寿延年 ， 当你接触养生时 ， 就等于对自己的身体与心灵有了全新的认知 ， 你才知道它们也是需要精心呵护的 ， 一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康 ， 而健康是需要长期保养的一个过程 ， 注意养生 ， 学会养生 ， 这对防病健身 ， 延年益寿是大有裨益的 。 我是健康骆医师 ， 让更多人认识并收获健康是我的目标 。
关于与晚餐有关的问题和事情 ， 大家一直都很关心 ， 无论是报纸还是电视都经常出现 ， 经常听到人们说饭后不能喝水 ， 不能锻炼等等 。 我们从来不确定这些禁忌的真假 。 从健康的角度看 ， 可以做什么 ， 不能做什么？
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1、饭后马上开车
这并不是所有的人都能做到的 ， 主要是那些吃完后总是困倦的人 。 因为我们的血糖在吃完后会显著升高 ， 而且我们的身体都会昏昏欲睡 ， 这种感觉就像醉酒驾驶 ， 同样的伤害 ， 很容易导致车祸 。 
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2、饭后马上洗澡
进食后 ， 为了帮助消化食物 ， 我们的胃肠道需要积聚大量血液进入肠道 ， 大脑的供应相对减少 。 此时 ， 在洗澡、高温和缺氧之后 ， 可能会出现晕倒和摔跤 ， 心血管疾病的发病率也会增加 。
多做这些事对你的健康有好处
一、喝水是可以的
事实上 ， 在饥饿状态下 ， 胃分泌的胃酸是很好的 ， 当我们开始进食时 ， 胃液会开始分泌大量的胃液 ， 从而慢慢地唤醒其原有的消化能力 ， 使胃酸浓度在健康的范围内 ， 不会影响我们的效果 。 事实上 ， 饭后喝水的习惯不会影响胃酸的浓度 ， 如果没有 ， 你可以一次喝2升水 ， 但营养师认为很少有人能做到 。 
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二、饭后睡觉也是可以的
很多人说饭后睡觉是一头猪 ， 一定会跑很长的距离 ， 事实上 ， 我们的餐后睡眠和体重增加真的没有关系 ， 真正的原因是你吃得太快 ， 其实编辑建议我们吃完后觉得累了 ， 我们必须休息 ， 这毕竟是正常的生理现象 ， 如果硬抵抗会导致失眠现象 。
三、游泳并不是不行
对消化系统有一定认识的人错误地认为 ， 为了更好地消化饭后的食物 ， 大量的血液被分配到我们的胃肠道 ， 所以全身肌肉的血液供应也会减少 ， 可能会有一些抽筋 。 但根据在美国进行的一项调查 ， 饭后溺水和中风与饮食无关 ， 除非你在吃东西的时候喝了大量酒精 ， 然后在混乱状态下进入水中会导致溺水 。
四、饭后运动
记得每次吃完饭 ， 营养师就开始跳起来 ， 这时父母会训斥我们吃完饭后不能好好运动 ， 导致胃下垂 。 事实上 ， 我们的胃器官原本处于相对较低的位置 ， 胃下垂只会受到身体大小的影响 ， 而我们与餐后运动没有关系 。 只是此时的运动会影响我们的呼吸 ， 并会让我们感到恶心、头晕等等 。
【健康骆医师|或许影响寿命，现在知道还不晚，早知早预防，饭后立马做2件事】对于饭后不能做的两件事 ， 我们必须牢记 ， 要尽量避免这种事情发生在我们的生活中！今天 ， 我想在这里向大家介绍一下 ， 看完以后 ， 我希望你们能注意到你们不能做的事情 ， 以便更好地保护我们的身体 ， 谢谢你们的阅读 。
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