免疫力|哪些人免疫力很差？这10种人中招，若你也是，尽早改正
免疫力是人体先天具备的 ， 随着时间的推移 ， 环境的改变 ， 身体免疫力会有所变化 。 有些人可能因为不注意生活方式 ， 不注意饮食 ， 所以免疫力会变得越来越差 。 哪些人免疫力很差呢？这10种人容易中招 ， 如果你也是 ， 请尽早改正 ， 早点儿预防或可提高自己的免疫力 。
1.晚睡的人
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晚睡就是熬夜 ， 长期熬夜很伤身体 ， 会给身体带来三重罪 ， 一是休息不好 ， 二是导致代谢紊乱 ， 三是导致免疫力低下 。 总而言之 ， 早睡早起对于身体健康有利 ， 晚睡对身体健康有百害而无一利 。
2.久坐的人
喜欢久坐 ， 就是不爱运动 。 生命在于运动 ， 如果经常久坐 ， 身体的代谢就会减慢 ， 代谢也会减速 ， 身体内的毒素不能及时排出去 ， 所以很容易导致免疫力低下 ， 稍微有点不适 ， 就会给身体带来沉重的打击 。
3.懒得走路的人
有的你出门喜欢使用交通工具 ， 即使是很短的路程 ， 也不会选择步行 。 俗话说 ， 饭后百步走 ， 活到九十九 ， 可见走路对健康的重要性 。 其实 ， 多走路对于提升身体的免疫力也是很有帮助的 。
4.不爱喝水的人
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水是生命之源 ， 不喝水就会导致身体代谢受影响 ， 代谢废物不能够及时排出体外 ， 也会给身体免疫力带来负面影响 。
5.吸二手烟的人
有的人虽然不吸烟 ， 但是身边的人吸烟 ， 所以自己成为被动吸烟的人 ， 经常吸二手烟对自己的健康非常不利 ， 不仅对肺脏有害 ， 而且对身体的免疫力同样有负面影响 。
6.情绪不好的人
情绪对身体的影响非常大 ， 一个人如果经常情绪波动 ， 时而欣喜若狂 ， 时而情绪低沉 ， 这样会给自己的身体带来很大的影响 ， 时间久了会导致身体的代谢紊乱 ， 从而影响身体的正常代谢 ， 其中就包括免疫力的正常调节 。
7.喜欢自闭的人
没有自己的社交圈子 ， 喜欢自己一个人面对一些事 ， 这种人不仅会情绪低落 ， 而且抗压能力也会大大降低 ， 时间久了也会导致免疫力受到很大的影响 。
8.不幽默的人
有的人可能天生就比较严肃 ， 但是生活需要有一些幽默 ， 缺乏幽默感的人 ， 生活会过得很枯燥 ， 所以心情稍微不好就会动怒 ， 这对于情绪影响很大 ， 所以间接也会影响一个人的免疫力 。
9.乱用药的人
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尤其是一些人 ， 经常因为身体不适 ， 就随意使用抗生素 ， 这对于身体的影响是有害的 ， 身体对抗生素依赖过强 ， 就会导致自身的免疫力无用武之地 ， 时间久了就会导致身体的免疫力下降 。
10.夫妻生活冷淡的人
适当地保持夫妻生活 ， 对于彼此的身心有好处 ， 尤其是免疫力 ， 会产生升温的效果 。 但是 ， 夫妻生活冷淡 ， 则是另外一番景象 ， 会导致夫妻生活不和谐的同时 ， 自身免疫力也会随之下降 。
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