女性健康|王劲医生提醒女性朋友：保护乳腺从了解这些开始
身为女性一定要爱自己 ， 时刻关注自己的身体健康 ， 尤其是自己的乳腺健康 ， 这样才能有效预防疾病的发生 ， 也能尽早发现尽早治疗 。那么生活中如何保护乳腺健康呢?王劲专家为大家详细讲解
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王劲专家从事甲乳外科疾病诊疗三十余年 。现在合肥长淮中医院甲乳科定期坐诊 ， 承担省级科研项目2项 ， 发表论文10篇 ， 深受广大甲乳疾病患者的信赖!
乳房保健一：保养原则
1、保持良好的心情
女性朋友卵巢的排卵会根据心情的转变而改变 ， 坏心情会使孕激素分泌减少 ， 这样一来就会使乳腺受到刺激出现增生 。
2、睡眠质量要保证
睡眠不足容易引起内分泌失调 ， 内分泌失调很可能导致乳房疾病 。
乳房保健二：营养饮食
1、妊娠、哺乳
【女性健康|王劲医生提醒女性朋友：保护乳腺从了解这些开始】妊娠、哺乳的期间不利乳腺增生的发展 ， 因为此事孕激素分泌充足 ， 还有修复乳腺的作用 。
哺乳能够使乳腺充分得到发育 ， 而且在孩子断奶之后能良好的煺化 ， 当然就出现乳腺增生的现象了 。
2、月经期调理
据调查发现 ， 月经不调的女性患有乳房疾病的居多 。通过月经来调理内分泌 ， 也可以预防乳房疾病 。
乳房保健叁：经常按摩
胸部按摩可以起到促进血液循环的作用 ， 使过量的体液流回淋巴系统 。
按摩的方法可以是把肥皂液涂抹在胸部 ， 顺着胸部的形状以画圈的方式进行按摩 ， 并可用手轻压一下再弹起 ， 能够预防胸部不适 。
乳房保健四：穿合适的内衣
王劲专家提醒：女性朋友生活中一定要选择合适自己的内衣 ， 这样能有效预防乳腺下垂的现象 ， 还能预防乳房的神经受到压迫 。
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