运动|为什么人老了之后，“办事”能力就不行了？原因无非有3个( 二 )
如今妻子几乎每隔一天就想要一次 ， 我只能尽量满足她的需求 。 ”曹伟心里却变得越来越有压力 ， 有时候晚上性爱结束完后 ， 怎么也睡不着 。
三、老年人如何做到“宝刀未老”？
人过半百 ， “欲望”和“能力”都会明显下降 ， 老年人如何保持“宝刀不老”维持“能力”的持久性呢？
注重身体锻炼：运动对“能力”有积极作用 ， 坚持定期的运动 ， 可以训练热你的反应度、肌肉活性、减缓器官老化速度 ， 体质增强 ， 功能也会随之增强 。
戒烟戒酒：酒精中的乙醇 ， 会减慢睾酮的生成速度；烟气中的毒素也会抑制性功能 ， 诱发勃起功能障碍 。 所以想要保持“雄风” ， 要杜绝烟酒成瘾 。
坚持补锌、硒：这些都是可以提高男人精子质量和精子活力的微量元素 。 只有精子活力提高了 ， 男性的“挺起”才能够维持 。
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除了注重“能力”的锻炼 ， 进行夫妻生活时 ， 也要注意提高质量 。 夫妻生活要努力寻找新的刺激点 ， 让爱保持新鲜感；另外冲刺的速度也要量力而行 ， 不能像年轻时 ， 为了产生快感 ， 而“勇往直前” 。 因学会每次攒足力量 ， 逐渐达到高潮 。
“欲望”与爱情一样 ， 并没有年龄限制 。 只要摆正生活态度和认知观念 ， 任何人都能享受相互交合带来的高潮与刺激 。
参考资料
[1
《性爱可以使老年人添寿》.环球网-.2008-07-24
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