养生科张医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！，聪明人爱吃3种食物
大家好 ， 我是养生科张医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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酸枣
酸枣成熟的果实呈暗红色或红褐色 ， 口味偏酸 ， 富含维生素C、果酸、铁、锌、磷等微量元素 ， 营养价值非常高 ， 尤其适合女性食用 ， 不仅可生津开胃 ， 为人体补充营养素和能量 ， 还可美白润肤 ， 补水养颜 ， 抑制色素沉着 ， 淡斑祛斑 ， 令肌肤水嫩白皙 。 而且酸枣中矿物质微量元素铁、锌、钙、镁等含量极高的 ， 可促进人体造血 ， 加快血液循环 ， 能补益气血 。
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白扁豆
白扁豆性温味甘 ， 经常吃可以健脾化湿 ， 利尿消肿 ， 还有清肝明目的效果 ， 同时天气炎热也可以消暑 。
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荔枝
荔枝可以美容养颜 。 这是因为荔枝跟其他的水果一样 ， 当中含有丰富的维生素C ， 大家应该都知道维生素C是皮肤美白所必需的一种物质 ， 它可以抑制黑色素 ， 从而可以防止雀斑和色素的生成 ， 可以润肤养颜 ， 延缓衰老 。
【养生科张医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！，聪明人爱吃3种食物】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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