康普方医师|而非其他水果？多数人不知道！，为何运动员补充能量吃香蕉
在人的一生中 ， 最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐 ， 有的人说是金钱 ， 有的人说是家庭 ， 但方医师认为 ， 这一切的基础都来源于就健康的体魄 ， 身体健康才应该是生命中最该看重的事情 。
有人问 ， 每天早上吃香蕉 ， 一个月后会发生什么？据估计 ， 大多数人在看到这个问题时 ， 都会有和作者一样的答案 ， 即吃香蕉一个月后 ， 估计今生再也不想吃香蕉了 。 这是一个笑话 ， 但作者想表达的是香蕉是好的 ， 但也不能忍受每天吃 ， 但在某些情况下 ， 香蕉确实需要每天吃 ， 例如一些运动员经过大量训练后吃香蕉来补充能量 。 为什么是香蕉而不是巧克力？今天我要和大家谈谈吃香蕉的好处和吃香蕉的预防措施 。 
文章图片
吃香蕉有什么好处？
香蕉 ， 又称香蕉 ， 是我们常吃的水果之一 ， 它的果肉甜、甜、滑 ， 营养丰富 ， 富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、镁、钾、胡萝卜素和维生素A、B、C、E等营养物质 。
【康普方医师|而非其他水果？多数人不知道！，为何运动员补充能量吃香蕉】根据中医的说法 ， 香蕉具有清热润肺、利尿消肿、润肠排便、补血、增精等功效 。 现代研究表明 ， 香蕉对人体有以下优点或辅助治疗作用：能帮助人们放松、促进顺利排便、防治痔疮和便血、防治胃溃疡、防治皮肤瘙痒、降低血压、降低胆固醇、改善抑郁、预防心血管疾病、润肺止咳、改善免疫功能、减轻体重等 。 然而 ， 作者提醒我 ， 香蕉是好的 ， 但它们永远不能作为治疗药物的替代品 。 
文章图片
吃香蕉要注意什么？
香蕉虽然营养丰富 ， 味道丰富 ， 但并不适合每个人 。 香蕉含有高浓度的糖和钾 ， 通过肾小管排出 ， 多吃会增加肾脏的负担 。 香蕉含有钾盐和钠盐 ， 因此肾病患者应该小心食用 。 香蕉含糖量高 ， 糖尿病患者不宜吃 。 香蕉冷 ， 孕妇脾胃冷 ， 不应该吃宽松的大便腹泻 。
回到运动员一开始吃香蕉的原因 ， 选择香蕉的原因 ， 因为香蕉含有大量的钾 ， 对于大量出汗的血钾回收有一定的效果 ， 而且吃后对身体负担小 ， 容易消化 ， 同时相对西瓜 ， 香蕉不会让手沾染汁液 ， 是从事各种运动馀下的首选食物 。 这样 ， 我们吃更多的香蕉是很好的 。 
文章图片
推荐阅读
- 幽门螺杆菌会引发胃癌？听听松江消化内科医师怎么说
- 中医药|中医促会青年医师分会参与中医学术交流与产业调研活动
- 硝普钠，静脉降压特效药
- 张广生|张广生谈预防前列腺炎
- 村医行医「九宜九不宜」，绝了
- 病因|张广生告诉你前列腺炎的病因有哪些
- 有痔疮，坐硬点的椅子
- 辟谣！治疗骨质疏松，就是一“钙”而论？
- 高血压头晕用桑叶
- 做好|什么叫老年痴呆？如何预防？医师提醒：做好五件事，痴呆症不找你