康复王医师|排毒养颜，延缓衰老，早吃早健康！，爱美女性多吃3种食物
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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竹荪
【康复王医师|排毒养颜，延缓衰老，早吃早健康！，爱美女性多吃3种食物】竹荪营养丰富 ， 也是一种高蛋白、低脂肪的保健食品 。 每100克干品竹荪约含粗蛋白19.4克 ， 粗脂肪2.6克 ， 碳水化合物60.6克 ， 粗纤维8.4克 ， 所含16种氨基酸中 ， 谷氨酸高达1.76% ， 对高血压、高胆固醇症有相当预防作用 ， 可以降压减脂 ， 延年益寿 。
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蓝靛果
蓝靛果是一种营养丰富的水果 ， 它含有大量的多糖和天然的本以性成分 ， 还有多种维生素和一些矿物质 ， 食用蓝靛果以后可以把它里面的营养成分快速吸收和利于 ， 对改善身体正常代谢有很大的好处 。 蓝靛果中有一些酸性成分 ， 它们进入人体以后可能加快肠胃对食物的消化和吸收 ， 可以排毒清肠 ， 提高抵抗力 。 另外蓝靛果还具有一定的抗氧化能力 ， 它能疏通血管加快血液流动 ， 有一定的降压减脂的功效 。
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西葫芦
西葫芦可以清热润肺 ， 同时因为西葫芦中有大量的纤维素 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 改善便秘 ， 燃烧脂肪 ， 给身体做个大扫除 ， 经常吃西葫芦更是可以加速人们身体的新陈代谢 ， 清热利尿 ， 达到治疗腹胀、水肿的功效 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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