健康陈医师|要多吃3种食物，美容养颜，身体棒棒哒！，人到中年想长寿
大家好 ， 我是健康陈医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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金针菇
金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质 ， 有增强机体对癌细胞的抗御能力 。 而日本的研究人员也发现了金针菇的这种菇菌素 ， 这种物质具有良好的抗癌活性 。 喜欢的朋友可以分享给身边的人 。
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高粱
高粱中含有粗纤维、镁、铁和锌等微量元素 ， 可促进肠胃蠕动 。 让人皮肤细润光泽 ， 起到美容瘦身的作用 。 高粱中含有很多维生素C ， 能够有效的缓解老化的血管 ， 清除体内的自由基 ， 降低胆固醇 ， 对高血脂高血压有帮助 。 高粱根含有丰富的糖分 ， 并且还能为人体进行氨基酸的补充 ， 这种物质能有效的促进人体的新陈代谢 ， 可以延缓衰老 ， 增强抵抗力 。
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葡萄干
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸 ， 还能有效降低血液中的胆固醇含量 ， 可见対高血压患者也有很好的缓解作 。 葡萄干含有能提高免疫力、抑制人体老化、抗酸化和降血压、防癌的物质多酚 。 如果每天坚持吃 ， 可以疏通血液 ， 降压降脂 ， 保健效果更佳 。
【健康陈医师|要多吃3种食物，美容养颜，身体棒棒哒！，人到中年想长寿】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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