康复王医师|排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！，每天晚上坚持吃3种食物
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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芒果
芒果相比于苹果和西瓜来说会稍贵 ， 但是吃起来也会更加的好吃 。 芒果中还含有丰富的果糖、蛋白质和粗纤维 ， 具有抗菌消炎的作用 ， 能够帮助预防皮肤和消化道疾病 。 在外时 ， 随身携带一些芒果 ， 可以缓解晕船之症 。 因为芒果对于眩晕症、高血压晕眩 ， 恶心呕吐等均有疗效 。
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苹果
【康复王医师|排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！，每天晚上坚持吃3种食物】苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕动 ， 并富含铁、锌等微量元素 ， 可使皮肤细润有光泽 ， 起到美容瘦身的作用 。 苹果加热后 ， 其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 ， 有助于辅助降压减脂 ， 排毒清便 ， 营养瘦身、延缓衰老 。
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豇豆
豇豆含有丰富的维生素 ， 膳食纤维和钾元素 ， 吃豇豆可以补充这些营养元素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 调理肠胃 ， 促进排毒排便 ， 可以促进减肥 ， 刮油消脂 。 而且豇豆所含的微量元素 ， 容易被人体吸收利用 ， 能提供每天所需能量 。 豇豆具有抗氧化 ， 延缓衰老 ， 滋润肌肤 ， 减少皱纹 ， 可以美容养颜 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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