生活骑士|或许很伤肝，多留意：大家常用的5类中药( 二 )
最后 ， 想要养肝可以经常按摩肝俞穴和太冲穴 。 肝俞穴位于背部第九胸椎棘突下边 ， 而太冲穴位于足背部 ， 通过按摩这两个穴位可以增强肝脏代谢 ， 对于急慢性肝炎、口苦、腹痛等都有很好的效果 ， 而对这两个穴位按摩都可以采用按揉的途径 。 #肝脏#何首乌#药物收藏
除了何首乌 ， 艾叶也是一种常见的伤肝草药 。 艾叶农村很常见 ， 但是使用不当也会对肝脏造成一定的伤害 。 这是因为 ， 肝脏当中含有一定的发挥油或水溶性物质 ， 大量、经常性服用会对肝脏造成不会逆转的损伤 。 一般而言 ， 艾叶使用时间不得超过一周 。
最后不得不提的就是五倍子 。 五倍子能达到降火止泻的效果 ， 此外也可以达到止汗、止血的效果 ， 是临床上应用比较广泛的一种药物 。 但是五倍子也有一个问题就是会伤肝 ， 因此在中医方面还是会谨慎使用 ， 从而减少对身体的伤害 。
上述这些药物都会产生不同程度的伤肝后果 ， 因此为了健康这些药物的使用一定要谨慎 ， 尤其是那些肝肾功能本身就不佳的人群更加要谨慎服用 ， 如果医生不了解情况 ， 自己也要将自己的身体状况告知医生 ， 以免在病症治疗方面产生拆东墙补西墙的后果 ， 而在日常生活中还要做好养肝工作 。
想要肝好 ， 试试这5个办法：
中医认为 ， 在晚上十一点到凌晨一旦之间是肝脏进行排毒的时间 ， 而肝脏想要实现排毒的效果需要在熟睡中进行 ， 如果在这段时间人体还处于清醒的症状 ， 那么肝脏就没有办法排毒 ， 长时间下去毒素在肝脏中堆积就会引起病症 。 所以 ， 想养肝不妨养成23点前睡觉的习惯 。
现在人们普遍都缺乏运动 ， 甚至还需要长时间盯着电脑 ， 但是肝脏跟眼睛息息相关 ， 很容易引起久视伤肝的现象发生 。 因此一定要适当站起来活动活动 ， 通过运动来达到一定的养肝效果 ， 在放松身体的时候也是放松眼睛 。 当然在运动的时候可以选择一些柔和的运动 ， 可以让气血畅通 ， 对肝脏滋养有很好效果 。
中医认为肝脏健康状况跟一个人的心情有紧密联系 ， 如果长时间处于闷闷不乐的现象很容易导致肝脏受到损害 ， 因此想要养肝一定要保持一个愉快的心情 ， 还要将自己不良的情绪发泄出去 ， 这样才可以达到疏肝理气的效果 。
现在人们的生活条件都比较好 ， 但是长时间大鱼大肉反而对肝脏不利 ， 一方面会加强肝脏代谢 ， 另一方面还因为肝脏负责储藏脂肪而引起脂肪肝 ， 因此平常可以多吃清淡的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 保持饮食多样化饮食清淡是养肝的重要途径之一 。
【生活骑士|或许很伤肝，多留意：大家常用的5类中药】最后 ， 想要养肝可以经常按摩肝俞穴和太冲穴 。 肝俞穴位于背部第九胸椎棘突下边 ， 而太冲穴位于足背部 ， 通过按摩这两个穴位可以增强肝脏代谢 ， 对于急慢性肝炎、口苦、腹痛等都有很好的效果 ， 而对这两个穴位按摩都可以采用按揉的途径 。
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