伯凡时间.|如何面对充满麻烦的人生？
北京联盟_本文原题：如何面对充满麻烦的人生？
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舒适和幸福的生活是我们一生的追求 ， 然而其中却总是充斥着麻烦 ， 使我们在原有的舒适节奏中突然惊醒 ， 转而陷入痛苦和焦虑之中 。 尽管人们总是想方设法地避免困难与麻烦 ， 但由于不确定性的存在 ， 它又常常突然出现在我们身侧 ， 令我们始终难以真正放松下来 。 主观上安定的愿望与客观上不断出现的麻烦撕扯着每一个人 ， 使人生发出一种巨大的无力感 。
【伯凡时间.|如何面对充满麻烦的人生？】1
麻烦与反脆弱
尽管麻烦令人痛苦和焦虑 ， 但它也不是一无是处 。 我们常常会发现 ， 在克服和解决了这些麻烦后 ， 自身往往也会迎来一些改变 。 例如 ， 尽管领导安排了一项紧急而艰巨的任务 ， 让我们 头疼上火、加班加点 ， 但在历尽一番辛苦最终交付后 ， 就会发现 已经在不知不觉中具备了胜任这件事的能力；又或是被安排做了一个极不擅长的演讲 ， 过后会发现我们的表述能力更强 ， 胆子也越来越大了 。
这种现象被塔勒布称为反脆弱 。 正如风会熄灭蜡烛 ， 也会使火越烧越旺 。 我们所遇到的麻烦不仅令我们痛苦 ， 也会在同时反向刺激我们恢复和反弹——不仅仅是恢复原状那么简单 ， 还会激励我们比之前表现得更加出色 。
健身增肌正是这样一个反脆弱的过程 ， 肌肉纤维会在高强度的力量训练时撕裂损伤 。 伴随着大量肌肉细胞的损伤和死亡 ， “块”应该越练越小才对 ， 但事实却恰恰相反 ， 因为肌肉损伤的同时也会刺激体内的蛋白质不断向损伤处聚合以复原肌肉细胞 ， 并且加速分裂来适应这种拉伸的强度 。 正是在肌肉纤维撕裂和损伤的不断刺激下 ， “块”才得以越练越大 。
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尼采有句名言：“杀不死我的 ， 使我更强大 。 ” 正是在麻烦和困难的刺激下 ， 人类的祖先古猿进化出了聪明的大脑 ， 通过思考和协作 ， 战胜了豺狼虎豹 ， 构建出壮丽的人类文明 。 在现今社会生活中 ， 它对我们正向的作用仍没有消失 。 我们的大脑正是在和麻烦的周旋中得以保持活力、健康的状态 。 反之 ， 失去它的刺激 ， 我们的认知和记忆能力会逐渐下降 ，肌肉也会开始松弛 。
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解决困难的过程就是最好的学习
解决困难和麻烦的过程同时也是最好的学习过程 。 通过看一本关于游泳教学的书 ， 我们永远无法学会游泳 。 而相反 ， 那些第一次对游泳有感觉的人 ， 起初都是硬着头皮下水的 。 为了不沉下去、为了不呛水、为了向前游动 ， 他不得不调整好身体与水的关系 。 而正是在这个不断微调的过程中 ， 人们掌握了游泳的基本技能 。
妄想通过读一本书、一个理论就能掌握如何处理一件事 ， 往往是不可能的 。 只有深入麻烦 ， 在解决问题的过程中深入转圜 ， 我们才会逐渐掌握它的内涵 。 就像小时候老师给我们讲完了一个概念后 ， 也会让我们做许多练习题 。 正是在解决这些难题的过程中 ， 我们真正掌握了知识和能力 。 即使在考试中面对同类型的新题目 ， 我们也能做出正确的解答 。
麻烦与困难不仅是一个好的学习过程 ， 也是一个磨练和提升心理状态的过程 。 在2008年北京奥运会的蝶泳比赛上 ， 菲尔普斯刚跳进泳池后 ， 就发现他的泳镜有问题 ， 有水灌了进来 ， 导致他连泳池壁上代表终点的字母T都看不见 。
一般运动员遇到这种情况可能会想到放弃 ， 但菲尔普斯却一点都没受到影响 ， 反倒越游越快 ， 当他触到泳池壁时 ， 听到现场一片欢呼 ， 摘下泳镜一看 ， 才发现自己打破了世界纪录 。
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