跑步健康|涨知识｜腿部出现灼烧针刺感，你的运动神经可能损伤了( 二 )
“交叉训练才能锻炼跑者 ， 如果你只是跑步而不重视力量训练的话 ， 就容易造成肌肉力量不足和不平衡 ， 骑行和划船等运动也会有帮助 。 ”多米尼克·金表示 。
而在具体的训练动作上 ， 需要根据个人能力和计划来挑选 ， 其中如硬拉、臀桥、跳箱等动作都是可以加入的选择 。 【跑步健康|涨知识｜腿部出现灼烧针刺感，你的运动神经可能损伤了】(本文来自**** ， 更多原创资讯请下载“****”APP)
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