问医生|影响宝宝大脑发育，孕期你有没有吃对食物？怀孕若常吃这5种食物
很多女性怀孕之后 ， 还是随心所欲 ， 想吃什么就吃什么 ， 也没有为肚子里的胎儿考虑 。
其实怀孕后 ， 日常生活需要有很多调整的地方 ， 不仅要改变之前不良的生活习惯 ， 而且饮食上也要有所改变 。
甚至很多孕妇还经常习惯性地吃路边的烧烤和各种炸串 ， 其实这些食物都会含有大量的不利于身体健康的重金属 。
【问医生|影响宝宝大脑发育，孕期你有没有吃对食物？怀孕若常吃这5种食物】长期吃这样的食物不仅影响自己的身体健康 ， 对腹中胎儿的生长发育也有影响 。
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怀孕若常吃这5种食物 ， 影响宝宝大脑发育
1.路边各种煎炸食物
肉类食物在经过高温煎炸后 ， 有可能会变成一种过氧化脂质的物质 。
经过相关证实 ， 这种物质对大脑的发育没有任何好处 ， 还会造成大脑的早衰 ， 所以对肚子里的胎儿发育也会带来影响 ， 甚至有可能会影响到胎儿的智力正常发育 。
而且路边的各种油炸食物 ， 也不能多吃 ， 经过高温油炸以后 ， 里面可能含有一些重金属的物质 ， 如果长期摄入 ， 就会进入人体内 ， 也会影响到肚子里的胎儿 ， 有可能会导致胎儿发育或者反应迟缓 。
所以 ， 女性怀孕后 ， 饮食应该清淡为主 ， 各种煎炸油炸的食物尽量少吃 。
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2.鸡精味精
虽然从卫生角度讲 ， 鸡精对人体无毒无害 ， 但是孕妇也不能多吃 ， 因为它的基本成分里也含有40%的味精 ， 而且还加入了助鲜剂、盐、糖等等调料加工而成 。
长期或者过量的摄入味精就会造成胎儿缺锌 ， 锌是脑部发育的一个关键元素 ， 长期摄入过多的味精和鸡精就有可能会影响宝宝大脑的发育 。
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3.腌制食物
怀孕后 ， 女性尽量少吃腌制的食物 ， 因为腌制食物里含有大量的盐 ， 以及亚硝酸盐 ， 摄入太多容易造成高血压以及血管硬化的情况 。
而且孕妇长期摄入太咸的食物 ， 对肾脏也会有负担 ， 长期摄入腌制食物 ， 比如咸菜、酸菜、泡菜等等 ， 对胎儿的脑部发育也会造成一定的影响 ， 有可能就会影响到智力 。
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4.含铅含铝的食物
这两个金属元素都会给脑部的发育带来影响 。 比如金属铅 ， 如果不小心进入到人体血液里 ， 排出来就相当有困难了 ， 对于大脑也会造成损害 。
含铝食物里有一种三氧化二铝的成分 ， 它对大脑的发育也会有损害 ， 会导致胎儿的记忆力下降 ， 对智力的发育肯定会有一定的影响 。 所以孕妇要特别注意这两个物质 。
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5.膨化食品
注意怀孕后应该也戒掉薯条虾条等膨化食品 ， 因为这类食品都是经过油炸 ， 蛋白质会变性 ， 而且热量也高 ， 高盐高糖高味精 。
如果孕妇常吃这个食物 ， 对自己身体的健康也不利 ， 对宝宝的发育来说 ， 这类食物的金属含量都超标 ， 必然会影响生长发育 。
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孕妇注意怀孕后应该多吃现鲜的水果蔬菜 ， 保持营养平衡 ， 不要偏食不要挑食 ， 也要保证充足的睡眠以及精神心理的放松 。
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