连续暴食3个多星期，现在，身体上、心理上，改怎样调节改变
我也是工作后每天晚上都吃大量夜宵，因为太闲了，无聊所以吃打发时间，每次吃到撑，然后三个月后就胃不好了，消化不良了积食了，胖了十斤了，于是看着镜子里日益肿胀的自己，丰满起来的脸我就下定决心不能如此，坏了身体健康，人也不自信了，所以毅然决然办了健身卡，练两天休一天，然后计划起饮食减肥计划，严格执行，算了，我大发慈悲送你吧，能不能坚持就看你自己了，好自为之少年
【连续暴食3个多星期，现在，身体上、心理上，改怎样调节改变】 
暂且几张，你循环利用吧，没流量发图了
■网友的回复
三餐吃饱，慢慢吃，当你又想吃很多的时候想想为什么我要吃这么多，浪费钱，身上的脂肪还在呢，然后就出去走走，或者出去运动，哪怕走也好，就不要坐在食物面前。
推荐阅读
![[唐小姐美食记]立夏将至，这6种时令蔬菜吃起来，价格不贵营养高，比大鱼大肉好](http://ttbs.guangsuss.com/image/5959a505c1018e78d7432b8a16b0f427)
- 怎样看待因为贴票错误被拒绝报销、连续退回多次，被同事质疑财务流程应该服务于员工，而不是负责“找茬”
- 怎样在3个月攻下雅思
- 孩子「不听话」真的是孩子的问题吗，家长怎样引导才更合理
- 社交对话中的连续提问或追问，会不会给人带来压迫感啥原因
- 踢球时热身不充分导致的内侧脚踝拉伤，快3个月了现在正脚背触球仍有痛感，需怎样恢复
- 连续好久做梦一直梦见一个陌生人
- 嗜甜咋办一到下午就疯狂想吃沙琪玛好丽友，容易暴食。很痛苦，咋办
- 怎么样控制暴饮暴食，而且特喜欢甜点和零食…
- 谈了两次恋爱都3个月就分手了，我就这么差劲吗?
- 高二得了暴食症接受不了自己咋办