怎样才能做到坚持达到做的多于想的作为一名大学生，拖延症让我很苦恼。
我分手一个多月了，下面是我的清单列表，恋爱的时候，自己很依赖EX,导致对方压力过大分手，为了挽回他，在各个方面都发展，这个清单上的内容只是我的一部分，我还坚持每周骑行，差不多每次都是周五下午骑车，清明的时候，和小伙伴去了我们这边一个有名的景点，还有每晚转30分钟呼啦圈，现在腰部也有凹凸感了；因为刚开始的时候，学业方面，专业课都没听过，分手之后，一片懵逼QAQ,别人二三十分钟完成的事情，我需要两三个小时啊，开始专业操作完全不会！完全不会！完全不会！穿衣搭配，也开始尝试不同的风格，2333,打了耳洞，也弄了发型。还投其EX所好学了日语的五十音图的一部分，导致本宝宝想在全民把列表里面的日语了全都唱一遍，还是s的那种（例如未闻花名，百恋歌，你所向往的天空…）。我想我现在已经治愈的差不多了，又开始懒起来了，QAQ说实话，回首发现自己做了这么多事情，好有成就感的~\\(≧▽≦)/~不过真TM的累，我写了这么多并不是说要楼主去经历一场失恋，我想说的是，能救你自己的，只有你自己，毕竟no pain no gain.我的方法是，下一个计划APP,我用的是奇妙清单，最主要的是，要有自觉，反正本宝宝不想做事情的时候，就去淘宝，蘑菇街买东西，等买完东西，发现自己又没钱了QAQ那我还是写作业吧。娘嘞，本宝宝昨晚练啦啦操小腿痛痛的，等会儿又要去练了QAQ…总结一下:1.有一个坚定的目标2.有计划3.学会花钱4.走路别看手机，千万别5.当你做决定的时候，你再想十秒在行动
【怎样才能做到坚持达到做的多于想的作为一名大学生，拖延症让我很苦恼。】
■网友的回复
找到长期与短期两个意义，和具体到精确的物理行为。意义指做事能从中获得的利益，以读书为例。长期意义可能是更好的了解世界；短期的可能是作为谈资，装一下逼。意义对于不同的人，不一样，得找到自己做事的两个意义，如果找不到，这说明自己心里根本不想做，可能是别人或者环境给自己灌输的要做这件事的意义。做事到具体物理行为。以读书为例，第一个具体行为是打开书。第二个可能是读第一章节。当你做完一个个具体行为时，它就像一个进度条，可以告诉自己事情的进展，这能够提供我们继续做下去的动力。简单的说就，设置具体是节点，然后做，不是想。当你一开始具体的做，就可能形成一个良性循环。
■网友的回复
每次想放弃，就逼自己再坚持一分钟
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