减肥餐搭配|物理竞赛获金牌并入选国家集训队! 金一中这个学霸是怎样炼成的
10月28日晚 ， 第37届全国中学生物理竞赛决赛在湖南长沙落下帷幕 。 金华一中高三领军班学生陈贝宁经由理论和实验考试 ， 以优异的成绩荣获全国决赛金牌并入选国家集训队 ， 同时保送至北京大学物理学院 。
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10月29日下昼 ， 陈贝宁及其教练陈怡回到了金华 。 这是陈怡继指导学生胡泽昕在2017年荣获第34届全国中学生物理竞赛决赛金牌并入选国家集训队之后 ， 再次培养出金牌选手 。
历经层层选拔问题难度不小
第37届全国中学生物理竞赛决赛选手共有365名 ， 分别来自全国31个省、市、自治区和澳门特别行政区代表队 ， 本届浙江省有37名省队选手 ， 经由理论和实验考试 ， 竞赛终极决出120枚金牌 ， 其中前50名选手入选2021年中国国际物理奥林匹克竞赛国家集训队 。
陈怡老师先容 ， 截至目前 ， 金华一中已先后有陈贝宁（教练：陈怡）、胡泽昕（教练：陈怡）、严炳锐（教练：杨军伟）、陈拓潮（教练：徐华兵）、叶工程（教练：何正寅）等5名学生获得全国中学生物理竞赛决赛金牌并入选国家集训队 。
从9月的初赛、复赛 ， 到10月的决赛 ， 陈贝宁和陈怡几乎没有休息过 。
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全国决赛分为理论和实验两部门 ， 在10月24、25日分别进行 。 理论考试有7道问题 ， 实验考试有2道问题 ， 考试时间均为3小时 。 “理论考试做了6道 ， 感觉没施展好 。 ”陈贝宁说 ， 今年的问题难度大 ， “第二天的实验考试也和往年不太一样 ， 往年电学必考 ， 今年则考了力学和光学” 。 实验考试中 ， 陈贝宁同学光学题施展不错 ， 力学题没有做完 。
陈怡老师表示 ， 今年的理论问题都比较新奇灵活 ， 许多问题都是从科研论文改编过来的 ， 他和决赛现场其他教练交流 ， 大家普遍觉得难度不小 。 备战阶段 ， 陈怡为陈贝宁当真制定了冲刺计划 ， 精确到每一个半天 ， 重点进行了高强度的决赛实验练习 ， 由于决赛实验考试对学生的立异设计、动手操纵和数据处理的能力要求都非常高 。
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10月26日下昼是试题讲解和评分讲座 ， 这个时候 ， 学生和老师才知道考试谜底 。 终极 ， 陈贝宁同学总分拿到259.5分 ， 进入前50名 ， 顺利入选国家集训队 。
问起比赛中印象最深刻的事情 ， 陈贝宁同学的回答让人有些意外 ， 他说是26日上午的一场讲座 ， “这场讲座的主题是中国传统文化 ， 跟物理没有关系 ， 感觉很有趣 ， 也比较放松” 。
回家休息几日后 ， 陈贝宁又要出发 ， 和其他国家集训队队员一起赴清华大学进行为期40天的集训 ， 若能通过选拔考试入选中国代表队 ， 将代表中国参加2021年度的国际物理奥林匹克竞赛和亚洲物理奥林匹克竞赛 。
爱好最重要学习步步为营
陈贝宁同学有些忸怩 ， 回答题目简洁、正确 。
陈贝宁是武义人 ， 小学、初中都在武义读的 。 “上了高中 ， 我才知道有物理这门课 ， 很感兴趣 ， 后来进了物理竞赛小组 。 ”陈贝宁说 ， 有了爱好就有了不断学习的动力 。 他的理科比文科好 ， 整体成绩一般在年级排二三十名 。
“我的父母都是医生 ， 他们在学生时代成绩优异 。 ”陈贝宁说 ， 小时候自己做作业时 ， 父母会陪在边上 ， “不是监视我 ， 而是看他们自己的书” 。
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谈及自己的学习特点和经验 ， 陈贝宁觉得就是上课认真听讲 ， 课后及时消化老师讲授的知识 ， 完成适量的训练 ， “随着老师的思路走 ， 就能非常好地理解内容 ， 少走弯路 。 我觉得上课认真听讲非常重要” 。 领军班的学生比一般的高中生多了竞赛 ， 平时要一道一道刷竞赛题 ， 节假日和寒暑假的休息少一点 ， 有时要外出培训 ， 或做实验 。
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