幽默段子|学习很努力,成绩却差强人意?学会掌握目标四要素,执行才有依据( 二 )


许多人卡在了这一步 , 由于制定的目标:不!够!具!体! 。看一下 , 以下目标有什么区别:
半年后我要学好英语;12月后我要学好听力;2月26日前 , 我要在英语听力方面达到基本脱离原文听懂慢速voa 。 以上三个目标 , 你觉得哪个好?
目标为什么尽量详细?前面我们说过了 , 只有详细 , 才能明确知道 , 自己到底该在哪方面多下功夫 , 最后能实现什么样的效果 , 并且这个效果是可以丈量的 。 设定好期限 , 才能把详细的目标分解到每一天的量化步履中 , 检修任务完成进度条 。 很直观的看到 , 自己今天完成的任务量 , 完全靠数据说话 。
比如说 , 我想进步数学成绩 , 这是目的 。 制定目标时不能说数学成绩达到多少分为目标 , 而是 , 在半年内 , 我要完成多少针对某一类知识点或概念的练习题 , 并记实多少知识点 。
例如语文 , 一个月之内 , 完成某类文体文章多少篇阅读 , 或者完成写作多少篇 , 每篇800字 , 这样详细的目标 , 才有详细步履的动力和方向 。
幽默段子|学习很努力,成绩却差强人意?学会掌握目标四要素,执行才有依据
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3-可操纵
目标具有可操作性 , 而不是抽象描述 。 根据目标反向推演 。
好比 , 一个月内完成阅读文章20篇 , 并完成10篇笔记 , 字数300-500 。 我需要设置好这样的学习内容在什么时间、什么地点、以怎么样的方式进行 。 你总不能说让孩子在坐公交车的时候做吧 。 这就是目标达成的可操作性 。
4-可丈量
经由一个阶段的实施 , 丈量我们的目标有没有完成 , 在前面三个步骤的基础上 , 我们运用数量化的可丈量的目标 , 可以实时监控步履 , 假如你不知道自己的进度如何 , 便无法对行为或策略加以调整 , 最后 , 目标变得无效 。
所以 , 通过可丈量的手段 , 可以随时检查自己的进度和终极的结果完成度 。
一旦目标定好 , 无需再浪费时间和精力来思索目标 , 把关注点更多的落实在执行上 。
【幽默段子|学习很努力,成绩却差强人意?学会掌握目标四要素,执行才有依据】二、计划执行
许多人做完目标 , 就觉得万事大吉 。 接下来 , 详细的计划、执行才是完成目标的体现 。 计划是根据要达成的目标逆推得来的 。 有3个关键点:
1.切实可达到:计划不是空论 , 一定要保证计划本身是可实施的 , 好比你给自己定天天背100个单词 , 估计没两天就抛却了 , 一定要根据自己的实际情况 。 哪怕开始任务量少一点 , 保证自己能完成 , 这才是最枢纽的第一步 , 哪怕这个任务量是你平时的二分之一 。 走出第一步 , 才是最枢纽的 , 前期几天保证自己能顺利走下来才最重要!
2.计划要详细:在日期上 , 最好细到天天固定时间 , 也需要考虑可能泛起的突发情况 。 不要制定一个很泛泛的月计划 , 那基本就流产了 。 在步履上 , 详细到做这件事的时间点和时间段 。
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例如阅读:我应该读哪类的书——这类书 , 我应该从哪本开始读——预计多长时间读完 , 天天读多少页——读书的过程中如何做笔记——笔记需不需要温习——假如笔记需要温习 , 温习距离是多少……计划越详细 , 实施的可能性越大 。 孩子只需依照这个菜单执行就可以了 。
3.要有触发步履的机制:
目标设定好后 , 接下来就是详细的执行触发阶段 , 目标设定好了 , 执行阶段却无法操纵 , 或其他因素的干扰以及诱惑 , 说好完成的学习任务 , 有没有去完成?计划执行阶段也是最重要的阶段 , 是保证目标达成的枢纽 。 执行阶段要养成习惯 , 需要一个触发习惯的动作 , 也就是地点(场景)+时间策略 。


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