好食物吃出好身体，3种食物离不开，补充营养，好处多多！
大家好 ， 我是养生科谱王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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马兰头
这种蔬菜也叫马兰头 。 它分布在全国大部分地区 。 它富含营养素和微量元素 ， 特别是维生素C ， 比番茄高 。 高的 。 能有效保护皮肤 ， 使皮肤更白 。 而且它含有粗纤维 ， 促进消化 ， 健康越来越多 。
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花椒
花椒中有维生素A ， 维生素K的含量都比较丰富 ， 能唤醒沉睡的皮肤细胞 ， 改善皮肤的颜色 ， 补足肌肤的养分 ， 击退暗沉 ， 经常吃花椒 ， 能排毒养颜 ， 保护皮肤健康的作用 ， 补充营养、增强体质 ， 早吃早好 。
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辣椒
辣椒具有祛湿的作用 ， 能帮助排出体内的湿气 。 辣椒中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、糖类以及各种矿物质 ， 能补充营养素 ， 补益身体 ， 使身体健康 。 由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用 ， 因此可以改善中老年人怕冷、血管性头痛等症状 ， 又能增进脑细胞活性 ， 美容养颜、滋润肌肤 。
【好食物吃出好身体，3种食物离不开，补充营养，好处多多！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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