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千年国医|霜降过后，身体进入“枯水期”，养血头等重要！这个“回血汤”赶快喝起来

【千年国医|霜降过后，身体进入“枯水期”，养血头等重要！这个“回血汤”赶快喝起来】霜降是阳气由收到藏的过渡 ， 此时 ， 地面上的阳热之气 ， 几乎完全下沉到地下 。
相反 ， 地面上的阴寒之气却越来越重 。
所以霜降到立冬的这15天 ， 往往是一年中气温下降最快的时段 。
老话讲“霜降杀百草” ， 霜降过后 ， 植物渐渐失去生机 ， 大地一片萧索 ， 天地万物都在逐渐向冬天过渡 。
在这个关键的转折期 ， 身体也正经历着由“收”到“藏”的变化 。 所以霜降后 ， 我们更应该要为健康过冬做准备了 。

千年国医|霜降过后，身体进入“枯水期”，养血头等重要！这个“回血汤”赶快喝起来
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01
身体进入“枯水期”
养血是头等要事
到了霜降节气 ， 便已进入深秋 ， 此时有两个明显的季节特征：一是河流进入枯水期 ， 二是昆虫蛰伏 。
河流进入枯水期的自然变化 ， 也会反映在我们身体上（天人合一嘛）~此时 ， 人体和天地同步 ， 也同样进入“枯水期” 。
身体会因为缺乏津液的滋养 ， 出现各种“干”症 ， 所以《黄帝内经》讲“秋冬养阴” ， 这个阴就指的津液 。
当然这个津液也包括血液 ， 霜降后 ， 人体还会出现血液不足的现象 。 因此“秋冬养阴”的一个主要任务 ， 就是养肝血 。

千年国医|霜降过后，身体进入“枯水期”，养血头等重要！这个“回血汤”赶快喝起来
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这段时间 ， 肝血不足的人会更容易失眠、睡不踏实 。
因为“肝藏血 ， 血舍魂” 。 肝血不足的人 ， 血不能涵养魂 ， 就会魂不守舍 ， 魂飞出去了 ， 必然失眠多梦 。
而且此时眼睛的视力也容易减退 ， 因为视力是靠肝血来滋养的 。
所以霜降时 ， 特别要注意养好肝血 。
古人说“霜降始 ， 则百工休” ， 所有人都开始休养生息 ， 准备“猫冬” 。
这也启示我们 ， 养好肝血的第一步 ， 就是减少消耗和早睡觉 ， 这便是最智慧的做法 。

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这一点我们就要向小虫子学习 ， 你看霜降的三候是“蛰虫咸伏” ， 地上的虫子们都宣布要正式“闭关” ， 闭门谢客的它们 ， 养足精神 ， 为的就是来年春天更好地出去玩呀！
对于我们来说 ， 其实也是一样的 ， 秋冬主收藏 ， 也是一年中最好的修复时机 。 如果秋冬不收藏好 ， 来年拿什么消耗呢？
02
一个回血很快的汤方
从霜降到立冬 ， 养血是头等要事 。
这时候 ， 我们可以给自己和家人煲一个双莲墨鱼汤 。
这个汤方 ， 是从陈允斌老师那里学来的 ， 经过一点点小改良 ， 每年霜降后 ， 我都会做这个汤给家人喝 。
大冷天里喝上一碗热气腾腾的汤 ， 很难不爱了 。
双莲墨鱼汤
原料：
墨鱼干1两、五花肉半斤、莲藕半斤、陈皮半个、莲子20粒、枸杞20粒、生姜3片 。
做法：
1、提前泡发墨鱼干、莲子 。
2、莲藕切段 ， 全部原料一起放锅内加冷水炖 。 大火烧开后转小火 ， 煲约1.5小时 。
3、出锅前加少许盐 ， 关火 。
好处：
养肝血、补心脾、滋阴润燥 。
这道汤里 ， 墨鱼是养肝血的上品 ， 女子一生无论经、孕、产、乳各阶段 ， 食用墨鱼皆有益 ， 怪不得医书上说它“最益妇人” 。
再配上莲藕和莲子 ， 养阴的效果更佳 ， 适合全家老小食用 。
这里面的五花肉也是一定要的 ， 因为墨鱼见荤油才不会苦 ， 不放猪肉 ， 放猪油也是可以的 。
每天或者隔两三天喝 ， 半个月就会看到效果 。
ps：对海鲜过敏、痛风的人群 ， 墨鱼不宜多食哦 。
对于吃素的朋友 ， 喝不了这道“回血汤” ， 在此推荐一个桂花枸杞茶 ， 霜降15天每天冲泡 ， 也是可以补肝血 。

千年国医|霜降过后，身体进入“枯水期”，养血头等重要！这个“回血汤”赶快喝起来
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方法很简单 ， 干桂花3g ， 枸杞适量 ， 用沸水冲泡即可 。
枸杞有滋补肝阴的作用 。 桂花是性温的 ， 它的香气 ， 可以钻到肝经 ， 驱除阴寒 ， 让沉郁的肝气和心情得以舒展 。
喝一口 ， 唇齿留香 ， 人也变成一朵香香的桂花~


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