好怀好生|怎样备孕会好孕？，想要一个健康的宝宝
想要一个健康的宝宝 ， 怎样备孕会好孕？
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一、接受健康指导
1、尽量避免高龄妊娠 ， 即年龄≥35岁；
2、饮食均衡 ， 控制体重 ， 体重过重会影响怀孕；
【好怀好生|怎样备孕会好孕？，想要一个健康的宝宝】3、孕前3月 ， 注意补充叶酸；
4、有家族遗传病的 ， 应到医院遗传咨询 ， 是否适合要宝宝；有慢性病的 ， 比如高血压 ， 应将血压控制正常 ， 经医生评估后再备孕；如果患有传染病 ， 应治愈后再备孕；
5、合理用药 ， 使用药物前先咨询医生；
6、改变不良生活习惯 ， 比如吸烟、酗酒、熬夜等 ， 多运动 ， 避免高强度工作、高噪音环境；
7、保持乐观心态 ， 预防孕期及产后心理问题的发生 。
二、体格检查
备孕时建议到医院做全面体格检查 ， 比如测血压、体重、心肺听诊等 ， 并进行常规妇科检查 。
三、如果积极备孕1年仍未怀孕 ， 就要到生殖科就诊 ， 寻找原因 ， 选择最佳助孕方式 。
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