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康复王医师|3种蔬菜换着吃，缓解便秘、促进肠道健康，想长寿全靠吃

大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
康复王医师|3种蔬菜换着吃，缓解便秘、促进肠道健康，想长寿全靠吃
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杨桃中含有对人体健康有益的多种成分 ， 药用价值也很大 ， 滋润皮肤、改善气色 ， 含有的纤维质及酸素能解内脏积热 ， 清燥润肠通大便 ， 是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果 。
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【康复王医师|3种蔬菜换着吃，缓解便秘、促进肠道健康，想长寿全靠吃】土豆是我们见过再正常不过的食物了 ， 经常吃土豆 ， 能够补充人体所需的蛋白质和氨基酸 ， 对人体健康大有裨益 。 经常吃土豆可以帮助身体保持年轻态 ， 人不容易衰老 ， 还能帮助带走一些油脂和垃圾 ， 具有一定的通便排毒作用 。 有助肝脏解毒 。 清理身体内长期淤积的毒素 ， 增进身体健康 。 经常吃土豆可以补充皮肤营养 ， 可以美容养颜 ， 减少皮肤皱纹 ， 延缓衰老 。
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西葫芦亦称美国南瓜 ， 是南瓜的变种 ， 是一种食用果蔬 。 嫩果用作蔬菜 ， 可以炒食 ， 也可以做馅料 。 含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质 ， 尤其是钙的含量极高 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！


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