篮球,篮球技巧教学|中投命中率如何稳定？双脚尖必须完全对准篮筐吗
之前讲过许多投三分的细节 ， 很少提关于中投的细节 。中投相比三分更适合普通篮球爱好者 ， 一方面投篮力量可跟上 ， 另外一方面可以很好打下投篮基础 。
【篮球,篮球技巧教学|中投命中率如何稳定？双脚尖必须完全对准篮筐吗】最近这几年也有不少篮球统计员发现投三分和篮下得分效率最高 ， 导致中投在NBA比赛中越来越少见 。如果从常规赛来看 ， 中投的效率总体来讲确实最低 ， 可是到了季后赛完全不一样 ， 当外线和篮下被防住了 ， 而中投就是最好拿分且命中率还能不错（詹姆斯和戴维斯季后赛中投比例相当高） 。
中投需要苦练 ， 平时练习中投对自己要严格 ， 投篮时瞄准篮筐正中心 ， 尽量把瞄准点放小 ， 当投篮不是进的空心球 ， 都好好总结自己的投篮出现什么问题 。投篮那条直线一定要高要求高标准 ， 球投长了一点或者短了一点 ， 控制一下力量都可以解决 ， 可是球左右打框通常需要更长时间调整 。
练习中投刚开始要稳 ， 后面命中率有所提高后可以尽量加快投篮速度 ， 且尽量以跳投完成投篮 ， 大家应该知道实战中几乎都是跳投完成中投 。中投命中率稳定对于有基础的篮球爱好者应该不难 ， 可是对于新手一定要抓基础 ， 基础扎实了那么中投命中率自然可以提上来 。
关于中投时双脚没有正对篮筐或者平时习惯的脚步位置 ， 如果是三分投篮尽量提前调整好脚步 ， 如果是中投可以在空中调整身体姿势完成投篮 。当然身体素质好的也可以三分线外空中调整 。科比跳投通常会右腿抬起来 ， 这样投篮可以让投篮手臂与篮筐形成一条直线 ， 投篮也更轻松自然 。
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