健康管理杨医师|减肥效果不明显？是否吃了四类食物？第三种多数人还不了解！
大家好 ， 我是健康管理杨医师 。 伴随着科学的普及 ， 越来越多的人开始注重生活的质量 ， 下面我就以生活为例 ， 为大家科普一些关于养生的小常识 。 每天了解一点 ， 日积月累 ， 对每个人的健康大有帮助！关注杨医师 ， 让养生妙招潜移默化的影响您！
每个人都想要一个完美的身材 ， 但这往往适得其反 ， 而且总是与肥胖有关 ， 尤其是在夏季 。 它激起了很多人减肥的欲望 ， 我想告诉你们的是 ， 以下这些食物会让你变得越来越胖 ， 不要让你的减肥计划仅仅因为你吃了就付诸东流 。
1、减肥的人最好不要多碰香蕉 ， 会让你的减肥计划徒劳无功：
香蕉是常见的水果之一 ， 也是一种很方便吃的水果 ， 所以受到很多人的喜爱 。 但是对于减肥的人来说 ， 经常吃并不是一件好事 。 从香蕉的营养成分来看 ， 每100克香蕉可以含有93千卡的卡路里 。
对于减肥的人来说 ， 他们相当于半碗白米 ， 吃香蕉就得减少主食的数量 。 吃香蕉是不对的 。 我劝你不要再吃香蕉了 。 
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2、减肥的人最好不要多碰油条 ， 这会使你的减肥计划徒劳无益 。
油条和卷饼是北方常见的早餐之一 ， 但这种含有大量油的食物是高脂肪、高热量的食物 。 最重要的是 ， 在油条和木瓜的生产过程中 ， 需要添加铝 。
在有关的调查中 ， 我们发现如果摄入过多的铝 ， 就会增加患阿尔茨海默氏症的风险 。 如果减肥的人经常大量进食 ， 不仅会增加肥胖的风险 ， 而且可能会给阿尔茨海默氏症带来隐患 。
3、最好不要碰苗条人用的沙拉酱 ， 这会使你的减肥计划付诸东流：
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水果沙拉或蔬菜沙拉一直是减肥者最喜欢吃的食物 ， 他们相信这些菜具有很高的营养价值 ， 不会增加患肥胖症的风险 。
如果你自己做调味料 ， 只要放一些醋、盐等等 ， 那么减肥是个不错的选择 ， 但如果不是 ， 那是用沙拉酱做的蔬菜水果沙拉 。
每20克左右的沙拉酱 ， 它可以含有大约15克脂肪 ， 但它已经成为肥胖的帮凶 。
4、减肥的人最好不要碰冻饺子 ， 会让你的减肥计划徒劳无功：
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冷冻饺子吃起来很方便 ， 味道也不错 ， 但就是这样的饺子 ， 但里面隐藏着很多看不见的油 。 一般来说 ， 如果你吃15个常规饺子 ， 你可以吃30克左右的油 ， 几乎可以达到我们每天食用食用油的健康标准 。
【健康管理杨医师|减肥效果不明显？是否吃了四类食物？第三种多数人还不了解！】可以想象 ， 经常减肥很难 ， 不如自己包饺子 ， 最好减少食用油的用量 。
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