小敏养生说|注意3个误区4个要点，其实没那么难，控制血脂( 二 )
此外 ， 还需增加日常体力活动 ， 如做家务、爬楼梯上楼 ， 步行去超市买菜等 。
这些日常的体力活动都有助于预防和治疗血脂异常 。
3、限制烟酒
烟、酒与健康密切相关 ， 是很多疾病的高危因素 ， 除血脂异常外 ， 还包括高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等 。
并且被动吸烟者血脂变化与吸烟者相似 ， 戒烟以后血脂异常可以恢复到正常 。
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大多数长期饮酒者 ， 尤其是饮白酒者都有高脂血症 。
所以 ， 要想控制血脂 ， 一定要戒烟戒酒 。
4、药不能停
即使血脂正常了 ， 也不要自行停药 ， 好好听医生的话 ， 吃吃停停对身体危害更大！
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而且要注意 ， 降血脂药不要和柚子一起吃！
血脂高了 ， 一定和我们的生活习惯脱不开关系 。
合理膳食 ， 适量运动 ， 控制体重 ， 戒烟限酒！
其实也并没有我们想象得那么难 ， 良好的生活习惯 ， 无非就是四个「一点儿」——吃饭注意一点儿 ， 平常多动一点儿 ， 吃药习惯好一点儿 ， 平常心情好一点儿 。
相信如果我们能一直坚持良好的生活习惯 ，
坚持下去 ， 才能尽可能远离高血脂的危害呀～
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