萝小叔|说明缺锌了，教你如何帮孩子补回来！，孩子身上若出现3种特征
【萝小叔|说明缺锌了，教你如何帮孩子补回来！，孩子身上若出现3种特征】#缺锌#
本文由萝爸原创分享 ， 欢迎关注、留言 ， 本期萝爸分享的内容是：家长请注意！孩子身上若有这3种特征 ， 说明缺锌了 ， 会影响发育！
目前我国1-10岁儿童中发育较为落后的人数占总人数的14.6% ， 这个数据直接反映了目前我国儿童生长发育面临的问题 。 影响孩子发育迟缓落后的主要原因是饮食习惯和外部的环境 ， 比如挑食偏食、营养搭配不均衡等 。 各位家长一定要引起重视并进行改善 ， 帮助孩子健康成长 。
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所以今天萝爸就和大家聊聊关于 ， 家长请注意！孩子身上若有这3种特征 ， 说明缺锌了 ， 会影响发育 ， 教你如何帮孩子补回来！
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首先家长需要清楚孩子为什么会缺锌？
1、锌是人体需求量极大的微量元素 ， 平常基本都是通过日常的食物来摄取的 。 中国家庭常规的烹饪方法——煎炸煮炒等 ， 通过高温的制作方式很容易破坏了食物中的营养元素 ， 导致孩子营养摄入不足 。
2、另外 ， 锌一般存在于动物肝脏、海鲜等食物中 ， 大部分家庭对这类食物的需求不是很高 ， 一般更依赖于淀粉类的食物 。 很容易导致孩子饮食不均衡 ， 从而使锌元素摄入量过少 。
3、锌是会随着身体机能的消耗代谢排出体外的 ， 小孩子好动易流汗 ， 所以一般很难让锌长期存在于身体内 ， 如果不经常补充锌元素 ， 也会造成锌的缺失 ， 让孩子出现厌食等问题 。
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在日常生活中 ， 家长可以通过以下3个特征来判断孩子是否缺锌 。
1.容易挑食
很多儿童都有厌食挑食的现象 ， 大部分的根本原因是缺锌导致的 。 因为锌元素不仅影响身体机能代谢 ， 还会对肠胃消化 ， 甚至是味蕾分泌都有重要影响 。 身体缺锌会降低孩子对于食物的敏感度 ， 让孩子对于食物的兴趣大大减少 ， 没有想吃的欲望就很容易出现厌食情况 。
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2.容易生病
厌食挑食通常是缺锌的前期表现 ， 如果长期处在缺锌的状态下 ， 孩子的身体健康会逐渐受到影响 ， 比如身体免疫力降低 ， 容易感冒发烧 ， 晚上睡觉易盗汗等 。 如果你家孩子有这些症状 ， 建议带孩子去医院检查下是否缺少必要的微量元素 ， 切记不可以盲目的补充 。
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3.发育缓慢
长期缺锌的孩子最终一定是会影响到身体的正常发育 ， 比如跟同龄人相比会出现身材瘦小、发育缓慢等情况 。 因为锌元素不仅会影响身体的消化和代谢 ， 还跟体内多种活性酶有密切的关联 。
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如果发现孩子缺锌 ， 家长可以通过以下2点来改善孩子的问题 。
1.补充复合酸锌钙
首先建议家长带孩子去医院做系统的微量元素检查、抽血检查等 ， 这样能比较清晰的知道孩子是否缺少某种营养元素 。 一般儿科医生建议补充复合酸锌钙 ， 通过此方法来改善孩子吸收和消化的问题 ， 增加体内磷酸酶的含量 ， 从而促进味蕾的敏感度帮助孩子增加食欲 。
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2.均衡饮食多运动
通过上面的方法帮助孩子提高食欲 ， 增强身体免疫力后 ， 家长一定不要忘记改善饮食习惯 ， 注意食物的营养搭配 ， 动物内脏、海鲜、干果、芹菜等锌含量高的食物要多吃 。 另外孩子的健康发育离不开运动 ， 多带孩子去户外活动可以帮助孩子促进消化以及骨骼发育 ， 身体好、胃口好也就能发育好 。
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