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秋冬|要想小儿安，三分饥与寒，专家提醒：秋冬已至，宝宝吃穿有讲究

_原题为要想小儿安 ， 三分饥与寒 ， 专家提醒：秋冬已至 ， 宝宝吃穿有讲究
文\好孕姐
秋冬已至 ， 不少地区都出现了大降温现象 ， 不少宝宝吃穿上没注意 ， 一不留神就感冒了 。 要知道 ， 现在属于疫情期间 ， 一旦生病感冒问题就严重了 。 很多家长对此感到头疼 ， 秋冬本身就是换季期 ， 宝宝生病再常见不过 ， 我们要如何做才能为宝宝健康加一层保证呢？
秋冬|要想小儿安，三分饥与寒，专家提醒：秋冬已至，宝宝吃穿有讲究
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这就要听专家的话了 ， 俗话说 ， 要想小儿安 ， 三分饥与寒 ， 很多年轻家长总也不把老祖宗的话当回事 ， 觉得都是封建糟粕 。 但若真是被淘汰过的法则 ， 这句话也不会流传至今了 。 专家认为 ， 从科学角度来说 ， 这话有它存在的合理性 。
今天就来为大家解释一下 ， 什么是三分饥与寒？与宝宝秋冬的吃穿有关 ， 一起来看下吧 。
“三分饥”：不要饮食过度
过去生活条件有限 ， 而秋天是丰收的季节 ， 家家户户到了这个阶段 ， 都会拼命让孩子多吃点东西 ， 毕竟一年四季 ， 也只有秋天存粮比较多 。 谁想孩子们就因此开始了季节病 ， 经常在秋冬出现积食问题 ， 尤其是小宝宝 ， 吃得越多 ， 肠胃消化能力越弱 ， 反而影响身体健康 。
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于是 ， 老一辈就定下了秋冬到来之际 ， 尽量让宝宝在饮食上保持“三分饥”的习惯 ， 也就是现实中我们常说的七分饱 。 在宝宝不停进食的时候 ， 家长要在旁注意把握分量 ， 不能任由宝宝进食 ， 免得吃撑了 。 同样的 ， 若是宝宝不肯吃了 ， 家长也别硬塞 ， 只要不喊饿 ， 就说明宝宝的身体不需要 ， 家长等到宝宝饿了再说 。
【秋冬|要想小儿安，三分饥与寒，专家提醒：秋冬已至，宝宝吃穿有讲究】毕竟 ， 少食多餐比多食少餐强多了 。 如果条件允许的话 ， 家长注意观察宝宝的吃饭速度 ， 不要催促 ， 注意细嚼慢咽 。 宝宝不同于成年人 ， 脾胃功能还不健全 ， 狼吞虎咽很容易消化不良 ， 每一口都要嚼二十下以上再咽下去为好 。
“三分寒”：比大人少穿一件
以我家乐乐为例 ， 刚入秋就感冒了 ， 就因为他爸不懂得穿衣之道 。 我出差了一个星期 ， 回来看到娃被裹得密不透风 ， 不知道的还以为已经大雪纷飞了呢 。
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【秋冬|要想小儿安，三分饥与寒，专家提醒：秋冬已至，宝宝吃穿有讲究】
后来我就跟乐乐爸讲了宝宝的穿衣之道 ， 其中最关键的一点便是秋冬时保持“三分寒” ， 不要添太多衣服 ， 不然反而容易生病 。
这是因为宝宝本身就比成年人火力大 ， 在穿衣的厚度上 ， 以比家长少一件为准则 。 若是穿厚了 ， 宝宝在玩耍过程中就容易出汗 ， 到时候冷风过境 ， 汗水就会变成浸透衣物的冷水 ， 贴身衣物一湿 ， 宝宝生病感冒的几率就大大增加了 。
因此 ， 秋冬穿衣的时候 ， 家长一定把握好分寸 ， 只要宝宝的后颈和后心口是温热的 ， 那宝宝就不需要加衣服 ， 大家别被手脚温度迷了眼 。
高级育婴师 ， 心理咨询师 ， 原创育儿漫画文章作者 ， 欢迎关注【好孕】 ， 你想了解的科学备孕、孕产护理、宝宝健康、成长发育 ， 都可以在这里找到答案 。


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