爱灵心理|你笑得很开心，却是最不开心的人|我的心理咨询故事
北京联盟_本文原题：你笑得很开心 ， 却是最不开心的人|我的心理咨询故事
接受心理咨询的过程中有很多『感悟』 ，
总想找个人说一说 ， 分享一番 ，
可是朋友不一定听得懂 ，
我们自己也不一定愿意说 ，
那么说给谁听 ，
谁能听得懂是个问题 。
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这里有一群人 ，
她们都是宽容的人 ， 都是善良的人 ，
她们愿意听你说 ，
也愿意在有感悟的时候分享给你听 。
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提笔写文章 ， 好像已经是很多年前的事情 ， 而且那时候写的是应试作文 ， 好像在写和自己相关的内容 ， 却又离真实的自己很远 。 这一次 ， 想写和自己有关的故事和大家分享下 ， 这是一段特别的经历 ， 也许以后回想起来 ， 也是满怀感激 。
我是一个自认为很爱笑的女生 ， 虽然总有人说 “会笑的女孩运气不会差” ， 但我却是那个 ， 也许因为运气太差了 ， 所以只能一笑了之的女孩 。 生活那么苦 ， 我的笑容有时候让我真的“忘”了我对于很多回忆的真实感受 ， 而难过的情绪却鲜少出现 。 我很自卑 ， 从小到大 ， 总觉得自己很差劲 ， 虽然身边的人说我其实还挺不错的 ， 但我不相信 。 晚上睡觉总是会做噩梦 ， 大部分梦里什么画面都没有 ，只有黑色 ， 但是被黑色笼罩的恐惧 ， 让我夜里一次次惊醒 ， 一身冷汗 。 那时候 ， 身边有学心理学的朋友 ， 建议我尝试下寻求心理咨询的帮助 。
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想起第一次做咨询的时候 ， 有很多的忐忑、焦虑、犹豫、纠结 。 虽然经由助理推荐 ， 提前看到咨询师的资料 ， 但内心仍然有很多的不确定 。 不确定我稍后会见到一个什么样的人 ， 不确定她和我工作的方式是怎么样的 ， 不确定她对于我在咨询室里面能不能表现好 ， 不确定她会不会想要和我工作 ， 不确定在咨询过程中我自己会发生什么等等 。 在咨询前 ， 我会有很多的想象 ， 也会设想如果面对不同的情景时 ， 我该如何反应 ， 以至于自己不会感觉到窘迫 。
在助理带我进咨询室 ， 我见到她的时候 ， 内心很多自卑的感觉就涌现出来了 。 她是一个挺好看的咨询师 ， 我既羡慕她的好看 ， 同时又在心里数落自己的其貌不扬“你看看别人多会打扮 ， 你看看自己身上穿得是什么 ， 简直不堪入目” 。 在我们简单地相互打招呼后 ， 我在咨询室的沙发上坐立不安 ， 对她略带尴尬而不失礼貌地笑着 ， 我很努力很努力地想要让自己表现得好一些“嗯 ， 我是很淡定的” 。 她注视了我一会 ， 说 “你从看到我开始 ， 到坐在我的对面 ， 似乎有些不安和紧张 ， 不知道你愿意和我分享一下 ， 你此刻的感受和想法吗？”
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那一瞬间 ， 我愣了 ， 有些慌张、有些不知所措、也有难过 ， 虽然当时的我不知道该怎么表达让她知道 ， 似乎有很多的话想要说 ， 但是却卡在喉咙怎么都说不出来 。在过往的生活中 ， 没有人关心我此时此刻的感受 ， 更没有人想要了解我怎么了 ， 我在想什么 。 而是要求我应该怎么做 ， 有没有让身边的人满意 ， 能不能做得再好一些 ， 以至于我也没有很关心我自己 ， 甚至以他人满意为己任地过了那么多年 。 所以 让我去表达我的感受 ， 这对我来说 ， 是一个新的经历 ， 也是一种新挑战 。
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