科技快报网|“迪香式微笑”能量有多大？DIGIX TALK教你如何科学的喝下心灵鸡汤( 二 )
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三、养成“表达性写作”和运动习惯
“研究发现 ， 一般大家都会在日记里写很多积极的内容 ， 主动地记日记是能够让人体验到快乐的 。 ”除此之外 ， 喻丰还建议做运动 ， 因为运动时 ， 人们的身体会释放出神经递质、多巴胺和5-羟色胺 ， 而这些成分恰好是抗抑郁药的主要成分 。
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“积极心理学表明 ， 不管你的人生遇到什么事情 ， 不管你有多不开心 ， 人的心理有一种免疫能力 ， 它可以治愈一切 。 ”在喻丰看来 ， 时间就是最好的、治愈一切事情的良药 。 想看更多有趣的心理学小实验 ， 不妨移步华为视频和滔客说app观看完整视频 ， 解锁心理学小知识 。
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