私人健身王|健身后变成肌肉男神，人到中年要告别“油腻”，“小胖”李玖哲
前言：对于娱乐圈中的明星 ， 很多的偶像都需要保持一个良好的身材 ， 但是一些实力派的歌手靠实力走红的人 ， 人们往往是关注他的才华 ， 李玖哲就是其中一位 ， 相信现在的00后不知道李玖哲是谁 ， 但是他的歌你一定听过 。
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一首《想太多》 ， 让李玖哲红遍大江南北 ， 就算到现在 ， 大街上还有商店放着李玖哲的歌 ， 充满磁性的嗓音还有完美的唱腔 ， 让这个实力派的男明星走红 ， 但是大家都知道李玖哲是一位不折不扣的“小胖子” 。
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最近再一次看到他的时候 ， 瞬间网上就炸锅了 ， 他减肥成功了 ， 并且练就了一身的腱子肉 ， 非常的吸睛 ， 而且棱角清晰的五官 ， 更加的有形 ， 身材一点都不输一些职业的健美选手 。
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网友们都不淡定了 ， 都说你要记住自己是一个歌手 ， 说好的一起胖 ， 你再偷偷的变成男神 。 不出歌 ， 干啥呢？看着评论都能够笑翻 。 这一届的粉丝真的是太难带了 。
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很多的网友可能不知道 ， 为了减肥 ， 李玖哲早在2013年的时候 ， 就开始踏入健身房进行训练 ， 而且推掉了自己的所有工作 ， 专心减肥 。 目标就是减下40斤 ， 就是这样每天坚持打卡 ， 在别人聚会的时候 ， 他一个人在健身房进行刻苦的训练 。
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每一个成功的人 ， 在背后 ， 都有一段不为人知的艰辛 ， 他经常做吊环来训练自己的臂力 ， 大重量的训练也是不在话下 ， 经常训练到筋疲力尽 ， 就是靠着这样的一份坚持和努力 ， 他成功的达到了第一阶段的训练目标 。
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在减下40斤之后 ， 李玖哲就爱上的健身 ， 他说 ， 健身是会上瘾的 ， 翻开他的微博 ， 都是一些清淡的饮食和健身的照片 ， 他非常的自律 ， 不会因为外界的环境而受到影响 ， 自己坚持训练 ， 现在的他 ， 专业程度和身材一点都不输给比赛场上的选手 。
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在训练的时候 ， 他时刻的提醒自己 ， 要专心 ， 系统的训练让他的身材 ， 发生了突飞猛进的变化 ， 在饮食上 ， 他也是特别的自律 ， 坚持清淡的饮食 ， 不喝啤酒 ， 努力锻炼 ， 肌肉线线条也变得越来越明显 。
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现在的李玖哲已经完全的颠覆了之前人们对于他的印象 ， 人们都知道李玖哲之前是一个小胖子 ， 肉嘟嘟的脸蛋和身材 ， 到现在肌肉性感 ， 棱角分明 ， 并且非常的阳光 ， 6块腹肌都非常的明显 。 让人真的是刮目相看 。
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就连他自己也经常说 ， 如果自己早一点健身 ， 估计早就红了 。 虽然是一种自嘲的形式 ， 但是也说明 ， 他确实已经爱上的健身 ， 现在的他依然每天都坚持去健身房进行打卡 。 这7年的时间里 ， 他瘦了50斤 ， 从一个小胖子变成了健身的男神 。
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在文章的最后 ， 跟大家分享几个李玖哲经常训练的动作 ， 一起来学习一下吧！
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