小雪谈娱乐|宝宝积食的问题，都是可以避免的，只要要家长用心
天气转冷 ， 很多家长为了增强宝宝的抵抗力 ， 给宝宝顿顿大鱼大肉“补” ， 往往会适得其反 ， 容易导致宝宝积食 。 食物积累在婴儿期是常见的 ， 通常是由于过度进食引起消化不良 。 宝宝睡觉时容易哭闹 ， 口臭 ， 还可能出现腹胀 ， 便秘 ， 腹痛等症状 。 那么 ， 如何避免食物堆积呢？
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避免宝宝出现积聚食物的现象 ， 应注意以下几点 。
1 ， 每餐的量 ， 不要过饱
积食最常见的原因之一就是一次性吃了太多食物 ， 导致一些食物在胃部堆积无法进行及时消化 。 家长总是担心自己宝宝吃不饱 ， 一味的强喂很易导致宝宝积食 。 还有的家长为了能够增强宝宝抵抗力 ， 给宝宝“进补” 。 但是物极必反 ， 宝宝的胃容量很小 ， 再有营养的东西 ， 吃的过多消化不了 ， 也一样起不到补充营养的作用 。 所以每餐适量 ， 不要过饱是避免积食的重要方法 。
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2 ， 避免给宝宝吃不易消化的食物
宝宝的肠胃功能还未发育完全 ， 消化能力比较弱 ， 所以不要喂宝宝难消化的食物 ， 如高糖高油脂的食物 ， 小月龄的宝宝辅食要打成泥糊再喂 ， 利于宝宝消化吸收 。 此外 ， 宝宝晚饭后不要立即躺下睡觉 ， 这时肠胃蠕动减慢 ， 容易影响消化 ， 进而引发积食 。
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3、养成良好的吃饭习惯
不仅大人 ， 宝宝也有自己的生物钟 ， 规律的饮食和休息对宝宝的健康成长起着重要的作用 。 另外 ， 保证每餐分量适中 ， 不要让宝宝“饿一顿饱一顿“ ， 更不要让宝宝边吃边看电视玩手机 ， 细嚼慢咽 。 饮食规律 ， 定时定量 ， 养成良好的饮食习惯 ， 如果是六个月到十二岁的宝宝 ， 家长可以给孩子喝点药食同源的白棘苓 ， 养胃消食 ， 对宝宝积食很有帮助的 。
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一旦积累了食物 ， 如何安排饮食？
1、吃健脾开胃的食物
宝宝积食可以选择吃一些开胃的食物 ， 如山楂 ， 如果宝宝小 ， 可搅成泥或山楂片泡水喝也是可以的 。 此外 ， 山药性味平和 ， 对胃非常友好 ， 菠萝中的蛋白酶能分解食物中的蛋白质 ， 有助于肠胃蠕动 ， 白萝卜有助于顺气 ， 可以把这些食材添加到平时的饮食 。
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2、调整饮食
积食的宝宝在饮食方面需要注意以下几点可以有助于缓解症状：
①减少每餐 ， 小餐的摄食量;
②避免睡前吃东西；
③避免吃高脂高油高热量 ， 不易消化的食物；
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饭后不要马上躺下睡觉 ， 这样会导致胃肠蠕动减慢 ， 影响消化；
⑤多饮水 ， 可以帮助食物消化和废物排泄 。
【小雪谈娱乐|宝宝积食的问题，都是可以避免的，只要要家长用心】宝宝积食是比较普遍的问题 ， 其原因主要是在饮食方面 ， 父母要注意宝宝饮食 ， 营养均衡 ， 三餐规律 ， 避免积食也是很容易做到的 。
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