营养师雪姐姐|这8大误区，爸妈一定要知晓，尽量一一避开，孩子成长过程中
一个家庭 ， 在孕育孩子的过程中 ， 是比较艰辛的 。
尤其是 ， 在孩子的成长过程中 ， 会遇到很多很多的事情 。
这其中 ， 不乏一些常见的“误区” ， 家长们一定要知晓 ， 尽量避免 。
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孩子成长过程中 ， 这8大误区 ， 爸妈一定要知晓 ， 尽量一一避开
误区一：补钙越多越好？
孩子成长过程中 ， 钙质 ， 是不可或缺的营养素 。
很多家长会认为 ， 给孩子多补充钙 ， 对长高个有好处 。
但是 ， 要注意 ， 补充钙要适量 ， 并非越多越好 ， 切莫过量 。
婴儿补钙过量 ， 会使其囟门过早闭合 ， 限制脑部发育 。
幼儿补钙过量会使其骨骼过早钙化闭合 ， 会影响身高 ， 还会影响消化吸收 。
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正确做法：
宝爸宝妈们可在保证宝宝正常饮食的情况下 ， 酌量给宝宝补钙 。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》 ， 6-12个月的宝宝 ， 钙的推荐摄入量为250mg/日；1-3岁的宝宝 ， 补钙的推荐摄入量为500mg/日；3-7岁的宝宝 ， 补钙的推荐摄入量为800mg/日 。
误区二：宝宝的头抬的越高越好？
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刚满月的宝宝头抬得特别高 ， 家长往往会觉得宝宝很厉害 。
其实 ， 这时候家长要警惕孩子的肌张力问题 ， 可能是因为宝宝背肌张力高导致的抬头过高 ， 抱着的时候喜欢打挺 ， 有的躺在床上出现角弓反张的现象 。
误区三：多喝果汁没坏处？
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很多人都存在一个误区 ， 觉得多吃水果对身体有好处 ， 那果汁饮料也是一个道理 ， 不仅营养丰富 ， 也没有添加剂 ， 所以 ， 孩子多喝点对身体有好处 。
然而 ， 鲜榨果汁在榨的过程中 ， 营养会大打折扣 ， 纤维素也可以说是几乎损失殆尽 ， 而且 ， 一杯果汁饮料需要好几个水果“浓缩”而成 ， 这当中的糖分一不小心可能就超标了 ， 长期糖分摄入超标 ， 会诱发青年糖尿病 。
误区四：宝宝没牙妈妈嚼？
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很多老人在宝宝没牙时期 ， 认为帮宝宝嚼碎食物有利于其消化 。
其实 ， 人的口腔中 ， 正常存在着很多病毒和细菌 ， 大人身体好并不等于口腔中不含有致病菌 ， 只不过有的人抵抗力强 ， 没有发病而已 。
这些病菌通过被大人咀嚼过的食物 ， 进入宝宝体内 ， 再加上宝宝免疫功能低下 ， 则有可能引起疾病的发生 ， 如呕吐、肝炎和结核病等 ， 给小儿造成严重危害 。 确实需要时 ， 可用绞碎机把食物做成糊状喂给宝宝 。
误区五：宝宝多吃鸡蛋没坏处？
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鸡蛋营养丰富 ， 富含蛋白质、矿物质及多种维生素 ， 对宝宝生长发育有益 。
不过妈妈们把鸡蛋给孩子作为主食 ， 认为吃得越多越好 ， 这是非常不科学的 。
婴幼儿消化系统发育不完善 ， 各种消化酶分泌较少 ， 过多地吃鸡蛋会增加宝宝胃肠负担 ， 引起消化不良而出现呕吐、腹泻 。
营养专家建议：1岁以内的婴儿最好只吃蛋黄 ， 而且每天不超过1个 。 年龄稍大些的宝宝才可以食全蛋 ， 但也不能吃得太多 ， 每天吃1个即可 。
误区六：以孩子为中心
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