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阿尔山59号客栈的老板|回避型人格的特征，及如何改变回避型人格？


北京联盟_本文原题：回避型人格的特征 ， 及如何改变回避型人格？
回避型人格的最大特征 ， 便是想要逃离这些身边的事情 ， 不愿意正视当下的困难 。 就算自己的生活已经很糟糕 ， 自己也不愿意去做出任何改变 。 在他们的脑海中 ， 只想过一种让自己感到快乐的生活 ， 而不愿意去做改变 。
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1、害怕跟人群交流 ， 不敢主动与人打交道
在回避型人格的人身上 ， 似乎看不到主动地一面 。 每当周围的人都在积极交流 ， 努力制造话题博得关注时 ， 我们却有意无意地想逃离这个圈子 ， 回到让自己感到舒适的地方 。 我们总觉得 ， 和别人打交道会自己很难受 。
2、担心接受别人的嘲笑与指责 ， 逃避社交活动
具有回避型人格的人 ， 也是一个不愿意被指责的人 。 我们害怕自己表现得不够好 ， 或者是出现各种纰漏 ， 让其他人抓住自己的弱点 。 为了从根本上规避这种问题 ， 便选择了逃避 ， 躲在自己的空间 。
3、认为自己无法吸引到别人 ， 因此限制了自我发展
回避型人格的人 ， 对自己的评价过低 ， 没有清醒地看到自己的优点 。 我们总是习惯性觉得自己不行 ， 或者是由于之前的某些事件 ， 给心理上造成了不好的影响 ， 从而在今后的生活中 ， 自己也没办法正视自己的优点 。
阿尔山59号客栈的老板|回避型人格的特征，及如何改变回避型人格？
本文插图

很明显 ， 这种人格长期发展下去 ， 会极大地影响社交功能 ， 我们必须要加以改善才对 。
1、树立对自我的清醒认知 ， 不要妄自菲薄
发现自己具有这种人格之后 ， 也不要感到恐慌 ， 而是应该立即寻求帮助 ， 改变这种错误的认知 。 自己也是一个不可替代的部分 ， 做各种事情也有优秀的地方 ， 并不是只有其他人 ， 才能够在社交场上面游刃有余 。
2、重塑个人价值观 ， 建立自信心
【阿尔山59号客栈的老板|回避型人格的特征，及如何改变回避型人格？】无论如何 ， 回避社交或者是其他事 ， 都是不对的做法 。 我们应该迎难而上 ， 朝着薄弱的地方进攻 ， 多锻炼自己的能力 。 改变回避型人格 ， 我们首先应该纠正价值观念 ， 建立强烈的自信心 ， 主动走进让自己害怕的地方 ， 慢慢克服这种无力感 。
借助大五人格测试 ， 青年人格测验 ， via24种人格力量等 ， 来分析自己的人格优势 ， 可以帮助自己快速树立自信心 。
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3、主动跟人接触 ， 锻炼交际能力
发现自己的人格特征后 ， 就要主动去跟人接触 ， 将自己放到大环境下面 ， 不给自己逃避的机会 。 人不可能因为害怕某一件事 ， 就什么事情也不干 ， 整天躲在舒适区 。 我们要做的事情 ， 是恢复自身的交际能力 ， 达到一种正常交流的地步 。
4、不要害怕来自其他人的声音
在前进的路上 ， 其实别人的声音并不重要 。 当我们害怕被别人嘲笑 ， 或者是不敢跟其他人说话时 ， 也不要习惯性选择逃避 。 每当自己对这些事情有所畏惧 ， 就要多鼓励自己 ， 给自己一点力量 。
结语：改变一种人格并不困难 ， 要能够找对方法 ， 不要人云亦云 ， 没有自己的判断 。 回避型人格的改善 ， 并不需要太多时间 ， 关键在于抛弃想要逃避的想法 ， 主动朝着困难前进 。


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