江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

妇康张医师|平日需益气补血？这四种中药要常备！坚持一段时间效果好！

【妇康张医师|平日需益气补血？这四种中药要常备！坚持一段时间效果好！】健康的身体是人生最为宝贵的财富 ， 没有健康 ， 一切都无从谈起 。 而拥有了健康 ， 就可以去创造一切、拥有一切 ， 也只有健康 ， 才是人生最为宝贵的财富 。 只有充沛的生命力 ， 才可以抵抗各种疾病 ， 渡过各种难关 ， 迎接一个又一个的挑战 。 《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
现在越来越多的人开始关注健康 ， 无论是中老年人还是办公室白领都在不断探索健康的途径 ， 在许多方面保持健康 ， 最根植于人们心中的还是中医饮食疗法来维持健康 。 ''我国的中医药历史悠久 ， 有几千年的历史 ， 许多中药不仅可以起到防病治病的作用 ， 而且还被许多喜欢养生的人用作保健食品 。 许多人说 ， 补充剂不如食物补充剂好 ， 饮食疗法不仅是一种满足口福的方法 ， 也是一种养生的方法 ， 可以说一石二鸟可以一石二鸟 。
妇康张医师|平日需益气补血？这四种中药要常备！坚持一段时间效果好！
文章图片
事实上 ， 中医饮食疗法是用适当的食物和中药来影响身体的功能 ， 一般来说 ， 用饮食来维持健康 。 那么 ， 在生活中 ， 中医饮食疗法更常见的方法是什么？在使用饮食疗法来维持健康时 ， 应该注意什么呢？
一、枸杞
对于枸杞的估计 ， 很多人并不陌生 。 说到中医饮食疗法 ， 它是分不开的 。 枸杞具有清肝养眼、补肾养精的功效 。 很多人喜欢用枸杞泡水喝 ， 这很方便 ， 很简单 ， 但做汤时也喜欢加枸杞 。
枸杞肉桂圆鸽汤
本汤具有养气活血、平神补血的功效 ， 枸杞还可配以多种药材 ， 具有良好的饮食治疗和保健作用 。
妇康张医师|平日需益气补血？这四种中药要常备！坚持一段时间效果好！
文章图片
第二、党参
党参具有补气、养血、平神的功效 。 很多人喜欢把党参放汤里 ， 因为党参适合很多人吃 ， 而且更多地用于饮食治疗和健康 ， 党参的性质比较温和 。 对于脾胃虚弱的人来说 ， 吃党参是个不错的选择 。
党参枣猪心汤
党参能健脾补血 ， 枣益气血 ， 猪心益心 ， 这三种成分能使汤一起使心平静 ， 滋润气血 ， 助眠 。
三、黄芪
黄芪的性温 ， 具有补气养心的功效 ， 有些人经常失眠 ， 可以经常喝用黄芪泡水 ， 是一种很简单的养生方法 ， 黄芪也可以搭配其他食物 ， 更有效 。
黄芪三味汤
黄芪三味汤富含蛋白质、脂肪和微量元素 ， 不仅能补气补血 ， 还能提高机体抵抗力 ， 减少疾病的发生 ， 是一种很好的饮食治疗保健汤 。
妇康张医师|平日需益气补血？这四种中药要常备！坚持一段时间效果好！
文章图片
四、红枣
红枣广泛应用于许多食品治疗和保健 ， 也是一种很好的滋养面部和补充血液的产品 ， 深受人们喜爱 。 枣含有铁和多种营养成分 ， 补血效果好 ， 非常适合缺铁性贫血的人食用 。 而枣食用方法相对简单 ， 可以直接吃生、泡水或做汤 ， 吃的方法多种多样 。
红枣黑豆汤
红枣黑豆汤是一种非常适合女性饮食健康的汤 ， 黑豆和红枣能滋养面部 ， 延缓衰老 ， 还能改善人们的睡眠 。
中医似乎在人们的饮食健康中占有重要的地位 ， 但在进行饮食治疗时也有一些需要注意的地方 。
在进行中医饮食疗法时 ， 要注意辩证饮食 ， 首先要了解自己的体质 ， 对于体质较热的人 ， 应避免吃热温药；而虚寒体质者可以选择温补药来维持健康 ， 总之 ， 不同体形和症状的人应采用不同的饮食疗法来维持健康 ， 否则很容易适得其反 。


    推荐阅读


    上一篇：一点说事|这类人不能吃，你或许就在其中，山药有4大作用

    下一篇：爱之霖|身体出现这八个症状表明你已经处于“亚健康”状态了