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一点说事|这类人不能吃，你或许就在其中，山药有4大作用

山药可以说是一种药材 ， 也可以说是一种食物 。 将山药与猪肉一起焖煮 ， 汤汁十分香甜 ， 口感也非常好 。 很多大人都会让自己家的孩子食用山药 ， 认为山药对长身体很有好处 。 实际上山药可以健脾、益精 。 不论是男性还是女性 ， 老人还是小朋友都可以吃 。
一点说事|这类人不能吃，你或许就在其中，山药有4大作用
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我们都知道山药特别有营养 ， 那么山药究竟有哪些功效呢？下面我们一起来了解 。
1.促进血液流动
山药有比较丰富的营养 ， 但是脂肪含量比较低 ， 里面含有的蛋白质以及纤维素 ， 有预防血管阻塞的作用 。 如果你特别喜欢吃高脂高油的饮食 ， 这些油脂往往会堆积在血管中 ， 这时血管壁附着许多脂肪 ， 容易产生血管阻塞等疾病 ， 危害心脑血管的健康 。 山药里面的黏蛋白还可以协助血管铲除毒素 ， 这样可以让血管更有弹性 ， 血液流动的速度也会加快 。
2.对肺部好
中医认为山药对肺部有好处 ， 它可以起到养肾、润肺的作用 。 另外 ， 山药是一种比较滋补的药物 ， 有助于驱散体内的寒气 ， 让脾胃变得更加强健 ， 对改善肾脏有很好的帮助 。
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如果你感觉自己体内有较多的毒素 ， 那么食用山药可以帮助我们的减少毒素 ， 避免这些毒素长期在肺部积累 ， 有一种清肺的感觉 。
3.缓解便秘
说到缓解便秘 ， 很多人会想到香蕉 ， 因为香蕉中含有较多的纤维素 ， 食用之后可以促进肠胃蠕动 。 实际上山药也有差不多的效果 ， 而且山药比香蕉更温和 。 如果长时间消化不良 ， 又不喜欢吃香蕉的话 ， 或许可以考虑一下山药 。
4.提高免疫力
对于人体来说 ， 免疫力提高是十分重要的 。 它意味着你对抗细菌、病毒的能力增强 ， 这样出现疾病的概率也会有所下降 。 平时吃些山药可以让细胞更有活力 。
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山药有很多的好处 ， 但是这一类人不适合食用 ， 那就是“实邪者” 。 这种人《本草》中有记载 ， 简单来说就是肝火比较旺的人 ， 这类人会出现肚子痛、肿胀等现象 。 如果继续食用过多的山药 ， 很容易出现上火的现象 。
【一点说事|这类人不能吃，你或许就在其中，山药有4大作用】以上就是对于山药的一些介绍 ， 由此看来吃山药还是很有讲究的 ， 吃的正确了才能给身体带来好处 。 如果您对山药有更深的了解 ， 那么欢迎您在下方的留言区写下见解 ， 给其他小伙伴做一个参考 。


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