养生科谱师|熟红薯益气血，和此物一起炖，腰不酸、腿不疼，生红薯除血毒
又到了秋天红薯大量上市的季节 ， 现在在农村的地头就能看到农民伯伯挖红薯的身影 ， 红薯属于秋天应季的食物 ， 此时吃起来最美味 ， 并且不但红薯可以吃 ， 红薯叶和红薯杆都是可以拿来做美食的 。
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01.生红薯除血毒 ， 熟红薯益气血
在民间有一个生红薯的妙用 ， 那就是把白皮白心的生红薯嚼烂 ， 然后把它敷在身体表面长有热毒疮的地方 ， 有着消炎除毒的功效 ， 并且白皮白心的红薯还有着生肌的作用 ， 既能促进毒疮的早日恢复 ， 还能滋润皮肤 。
而红心红皮的红薯 ， 不管你是烤熟、蒸熟或煮熟去吃 ， 都非常有助于改善面部的气色 ， 有着益气血的功效 ， 并且吃熟的红皮红薯还不易生湿热 ， 对于脸色苍白、面无血色的女性朋友 ， 可以长期去吃 。
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并且处在正在长身体的小孩 ， 也是非常适合去吃红薯的 ， 红薯可以健脾胃 ， 因孩子的脾胃比较娇嫩 ， 此时正好需要红薯来补 。
红薯除了健脾胃外 ， 还能双向的调节肠道功能 。 经常便秘的朋友 ， 可以常吃煮红薯；对于喝酒太多 ， 伤及脾胃出现腹泻症状的朋友 ， 建议吃烤红薯可以缓解 。
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02.红薯和板栗一起炖 ， 腰不酸、腿不疼
红薯搭配板栗非常的滋补身体 ， 并且板栗还是一种非常不错的补肾食材 ， 所以这样吃既能补肾 ， 又能增强身体的免疫力 ， 保护老年人的血管健康 ， 提高骨骼的密度 ， 缓解腰膝酸软的问题 。
03.红薯带皮吃不易胀气
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很多人都不爱吃红薯片 ， 其实红薯皮也是一个好东西 ， 红薯肉补 ， 红薯皮泄 ， 意思就是红薯肉滋补脾胃 ， 红薯皮可以促进肠胃消化 ， 红薯肉补气 ， 红薯皮通气 ， 红薯肉偏酸性 ， 而红薯皮偏碱性 。
有些朋友吃过红薯易胀气、烧心 ， 如果你带皮去吃 ， 就不会出现这些问题 。
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04.红薯藤降血糖
你知道吗？红薯藤的嫩尖炒着吃可是很香的哦！如果是那种红薯藤比较老的杆 ， 你可以把最外边的那层皮给撕掉 ， 把里边的杆切段 ， 配着点辣椒和花椒去炒着吃 ， 味道很香 。
红薯藤药效入肝经 ， 可以明目 ， 去热毒 ， 还能调理肠胃炎 ， 治吃坏东西导致的拉肚子 。
对于皮肤长有毒疮、红肿的朋友 ， 可以直接用红薯叶捣烂外敷在患处 ， 就可以消肿排脓 。
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【养生科谱师|熟红薯益气血，和此物一起炖，腰不酸、腿不疼，生红薯除血毒】现在正是吃红薯的好季节 ， 你可以做红薯馅饼、蒸红薯馒头、熬煮红薯汤、做红薯丝或红薯片 ， 吃起来还特别的美味 ， 你喜欢吃红薯吗？
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