冷爱|男人用这两种方式和你说话，听着像分享，实则是控制，别被带偏了( 二 )
陷在被控制中的人怎么逃离？
如果是针对上面说的两种控制 ， 陷在里面的人 ， 怎么逃离出来？
当一个人察觉到自己陷入了别人的控制中时 。
其实可以感受到几个过程 ， 在不同的过程 ， 会有不同的逃离出口办法 。
首先 ， 要先感受自己的情绪 ， 是否有被控制的感觉 ， 这是一个信号灯 。
因为当一个人被一种褒奖式 ， 或者是打压式的控制行为产生的时候 。
内心会有一种感觉：知道这件事“我不想” ， 或者说“这个东西是他觉得的 ， 不是我要的” ， 是“你以为 ， 不是我以为的” 。
情绪上会有反应 。
这就是个信号灯 ， 这时要告诉自己 ， 有这个信号了 。
1.做出选择
这里说的做出选择 ， 指的的是 ， 继续承受还是离开 。
就是当一个人脱离这个控制的时候 ， 肯定会有不舒服感觉 ， 因为要是违抗别人的意思 。
在违抗别人意志的时候 ， 心里面就会有不舒服的感觉 。
“我这样做好不好？我这样做合不合适？”
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尤其是对价值感比较低的人来说 ， 难以承受这种不舒服的感觉 。
这个时候就要面临一个选择：是继续承受被别人控制 ， 失去自由但至少表面的舒服？
还是选择让自己不舒服 ， 然后去做斗争 ， 摆脱被控制？
2.要学会表达
在做出选择的时候 ， 要懂得表达 。
比如 ， 面对这种打压的方式 。
那我们的表达是：“我不喜欢你这样跟我说话 ， 我不是想的 ， 如果你觉得好 ， 那你就去做 ， 我不想这样做 。 ”
我们面对褒奖时可以说：“我听的出来 ， 你在夸我 ， 我是得到你的认可的 。 ”
但是这个事情吧 ， 我觉得我做起来还是不太顺手 ， 还是不太舒服 。
可能有一点辜负你对我的赞誉 ， 但这个事情我可能真的做不好 ， 要不你试一试你自己来做 ， 看看怎么样 。
要勇敢的表达出来 。
3.面对别人的反馈
他可能说：“不行 ， 你必须要做这个 。 ”
或者他说“哦 ， 那好吧 。 ”
那么就要想办法面对他 。
04
什么样的人容易陷入被控制？
一般这种人有几个特征 。
1.自我价值感低 ， 以他人为中心
他会是一个自我价值感比较低的人 。
而自我价值感比较低的人 ， 会把别人的需求放在自我的需求之上 。
说好听一点 ， 叫做「以别人为中心为别人考虑」 ， 这是以牺牲自我的利益为前提 。
一个人什么时候会牺牲自己的自我利益为前提呢？
就是这个人 ， 他觉得自己不重要 ， 觉得自己没有价值 。
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反过来说 ， 如果一个人觉得自己很重要 ， 觉得自己很有价值 。
那他为什么要割地赔款？为什么要把自己的利润让出去去成全别人呢？
如果他反过来想：我生活的好 ， 我做的好 ， 我有价值 ， 那我可以给你带来价值 ， 不必牺牲我的价值去弥补你的价值 。
2.被情感勒索的人
在原生家庭里面经常处于备受打压 ， 或者在情感上忽视的 ， 或者叫做被情感绑架 。
被情感勒索了这一类人很容易陷入被控制的漩涡 。
在原生家庭里 ， 他们往往是牺牲自己 ， 去补偿他的父亲或者补偿他的母亲 。
在家庭当中 ， 他实际上是个孩子 ， 但是背后他却做了父母的“父母” 。
不但承担父母本应该做的事情 ， 不应该的责任 ， 还要去照顾他父母的情绪 ， 去处理他父母的一些事情 。
对于他来说 ， 在这个家庭当中 ， 他多做一些 ， 他自己的利益却未受到重视 ， 他要付出 。
那一旦出现这样的情况 ， 如果在工作中或者说在这个伴侣关系当中 。
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