黄圆媛医师育儿|胃强脾弱的三种舌苔，从这五个方面来调理
昨天说了胃强脾弱的症状和成因 ， 今天就来说一说胃强脾弱的舌诊和调理问题 。
舌诊是中医看诊里重要的诊断方式
胃强脾弱的三种舌像是如图
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我们可以看到 ， 三张图片 ， 舌质颜色都比较红 ， 对应了肝火、胃火 ， “胃强脾弱”舌像的第一个特点就是 舌质红、绛 。 另外 ， 三张都有很多小红点 ， 也是家长们平时说的草莓舌 ， 也是典型的火热表现 ， 这是共同点 ， 我们来看看三张舌图有差异的地方 。
第一张舌面非常滋润 ， 显得水涔涔的 ， 甚至有些反光 ， 这说明这个孩子有水液代谢的问题 ， 中医称之为湿盛 ， 这个孩子的大便情况很可能是不成形或是黏滞的 。
而第二张舌就显得不那么滋润了了 ， 而且少苔 。 这说明这个孩子内热比较大 ， 很可能已经出现伤阴的表现 。
第三张舌图是比较特殊的 ， 熟悉舌诊的家长都知道这是地图舌 ， 也叫花剥苔 ， 可以看到右侧有一大片舌苔脱落了 ， 和周围厚腻的舌苔形成了鲜明的对比 ， 像地图一样也叫地图舌 。
这种舌像一般提示气阴两虚 ， 湿热内蕴 。
现代医学认为地图舌可能遗传、免疫、感染及维生素、微量元素缺乏有关 ， 如果宝宝经常反复出现地图舌 ， 可以去查一下微量元素 ， 和营养状况 。 近些年有报道称地图舌的发生与IgG介导的食物过敏有关 。
该如何调理孩子的胃强脾弱呢？1、首先要从饮食和作息入手
“胃强脾弱”的孩子大多属于阴虚有热的体质 ， 所以饮食上当然要少吃吃辛辣刺激、难消化的食物 ， 如辣椒、芥末、胡椒、干姜、羊肉、油饼、煎蛋、煎饼、烤羊肉串、炸花生米等 ， 不喝含糖过高的饮料 。
宜多吃一些小米绿豆粥、玉米红薯粥、麦片北瓜粥、八宝粥等 。
每天变换轮替食用 ， 同时让孩子吃些牛奶、鸡 蛋、瘦肉、鱼、豆制品以及新鲜蔬菜 ， 满足身体对蛋白质、各种维生素和微量元素的需求 。
还要根据季节给孩子选食苹果、桃、葡萄、甘 蔗、香蕉、山楂、乌梅、西瓜、西红柿等水果 ， 适量食用既可补充维生素 ， 又有养胃阴的作用 。
特别提一句 ， 如果是舌苔厚湿热重的孩子 ， 就不要过分追求营养了 。
2、家庭环境
健康的情绪才是孩子生病时最佳的良药 ， 而积极的情绪状态 ， 有赖于和谐稳定充满爱的家庭环境 。 父母吵架不和 ， 长期紧张焦虑不安 ， 家人彼此抱怨、互相指责、充满负能量的沟通方式 ， 这都是影响孩子身心健康的负面因素 。
3、适量营养素和益生菌
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有些孩子对某种食物缺乏对应的消化酶 ， 所以不能消化吸收营养 ， 需要补充对应的消化酶 ， 帮助分解食物 ， 促进消化吸收；食物经过研磨后到达肠道 ， 肠道菌群开始工作 ， 有些孩子的肠道菌群失衡 ， “坏菌”多 ， “好菌”少 ， 补充益生菌 ， 让肠道菌群平衡 ， 也是调理脾胃的一方面 。
4、中药体质调理
九种儿童常见体质分型：气虚质、气郁质、湿热质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、特秉质、血虚质、平和质&阳热质 。 需要系统的了解每种体质的特点表现 ， 体质辩证需要系统的了解这九种体质的症状、表现 ， 多方面去辩证孩子的体质 ， 辨对体质才好选对应的药膳 ， 帮助孩子恢复健康 ， 我录过关于辨体质选药膳的音频课程 ， 这九种体质辩证和药膳推荐都很详细 ， 建议感兴趣的家长们可以去学一学 。
5、小儿推拿
清胃+补脾 ， 可以清胃火 ， 健脾运
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清胃经位置：在手掌大鱼际外缘手法：顺着大拇指掌根从掌根向指尖推 ， 5分钟500次
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