精读君|95后同事每天刷抖音，工资却翻倍：成年人最大的自律，是学会节欲
北京联盟_本文原题：95后同事每天刷抖音 ， 工资却翻倍：成年人最大的自律 ， 是学会节欲
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今天是精读君陪伴你终身成长的第2571天
01
自从抖音火起来之后 ， 不论在哪都能听到熟悉的魔性笑声和背景音乐 。
有人调侃 ， 要毁掉一个人 ， 给他手机上安个抖音就好了 。
此话不假 。
周围的不少朋友都表示 ， 每次刷抖音之前都只是想放松片刻 ， 毕竟一个短视频不过15秒 ， 费不了多少时间 。
结果每次低头刷抖音 ， 抬头已是三五个小时之后 。
为什么抖音15秒 ， 人间2小时？
就是因为短视频大多只有短短十几秒 ， 用户打开的时候才会毫无负担 ， 从而淡化了时间观念 。
“一个视频才15秒 ， 那看4个视频也才1分钟 ， 不碍事 。 ”
可一旦打开 ， 刷视频的数量就不是按几个来算了 ， 而是几十个起步 。
因此一刷就是一个半天的人 ， 比比皆是 。
前几天看到一个报告：《2020***络视听发展研究报告》 。
报告中的数据显示：我国短视频用户规模高达9亿 ， 网民占有率95.8% 。 平均100个网民里面 ， 就有95人下载过短视频 。
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更令人瑟瑟发抖的数据是这个：9亿短视频用户 ， 平均每人每天要刷110分钟 。 近2个小时！
学历越低的用户 ， 相对刷短视频时间越长 。
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想起《华为高效工作法》中的一组关于工作时间的数据 。
大意是说 ， 一个人在工作的过程中 ， 每天因为被打扰而产生的时间损失约为5.5小时 ， 按8小时工作制算 ， 这占了工作时间的68.7% 。
而如果在工作之余的放松时间里再误入短视频软件 ， 又浪费近2小时 ， 那还能有多少时间留给工作呢？
看过一个采访说：
“未来社会 ， 90%的人 ， 由于过度放纵欲望 ， 可能会像蛆一样地活着 ， 他们没有能力改变自己 ， 约束自己 ， 而是沉醉在短暂的快感中 ， 直至丧失自己 。深以为然 。
纵欲过度的年轻人 ， 正是被自己内心可怕的欲望 ， 一步步拖入深渊的 。
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02
《动机心理学》一书中有一个案例：
一个叫俊熙的大学生 ， 放寒假后回到家 。
假期里 ， 俊熙打算尽快完成寒假作业 ， 再抽出时间健健身 ， 见见老朋友 。
于是 ， 他开始了假期的第一天：
早上8点就醒了 ， 想着没什么特别紧急的事要做 ， 打算玩一把电子游戏 。
接下来的几个小时 ， 他玩得很开心 ， 并渐渐熟悉了游戏的玩法 。
10点 ， 他吃完早餐 ， 感觉有点困 ， 发觉没有什么事可做 ， 于是又开始玩游戏 。
等他再看时间时 ， 已经是下午1点半 。
这时候 ， 他决定开始自己的一天：先出门跑跑步 ， 再写一会作业 ， 有时间就见见老朋友 。
正准备出门时 ， 他又打算玩15分钟 。
15分钟过去了 ， 他仍然觉得意犹未尽 ， 决定再玩10分钟 。
直到下午5点 ， 他才感到饿了 ， 于是放下游戏机 ， 走出房间 。
他打算跑会步 ， 到附近一家餐馆吃个汉堡 。
他确实按计划做了 ， 但等回到家后 ， 他完全没有心情写作业 ， 又开始玩游戏 ， 直到深夜2点 ， 他感觉自己已经筋疲力尽 ， 倒头便睡着了 。
这样的状态持续了6天 ， 直到游戏通关 。
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