罗大伦博士|网购时代，教你心满意足又不剁手( 二 )
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?? 分清是实际需求 ， 还是只是满足某种心理需求
我们买东西 ， 常常只是在满足某种心理需求 。 所以 ， 每次想买东西时 ， 都静下来 ， 仔细感受一下：你真的是需要这样东西 ， 还是需要某种心理满足 。 平时给自己列出一个单子来 ， 列出各种能给你带来心理满足感的事情 ， 比如听一首歌、做一件自己喜欢的事情、回想一个美好回忆 。 想买东西时就选一样去做 ， 试试 。
你喜欢囤东西吗？请记住这几条：
? 大部分东西总是在进化 ， 越做越好；
? 你的喜好、需求和习惯会变化 ， 周围的世界、潮流也在飞快变化；
? 囤东西占用你的资金、空间与精力；
? 你在剥夺你未来的购物乐趣
……
还有时我们买东西只是在减压放松 。 我们白天发誓不买了 ， 到了晚上 ， 人快累成狗时 ， 就必须做点什么放纵的、需要零智商的事情 ， 来找齐 ， 做了这些蠢事 ， 才能去睡 。 这种做法甚至有个专业词汇 ， 叫“零售疗法”！那么这个怎么破？我只能尝试提供几个思路↓↓↓
1 ， 想办法别等那么累的才休息；
2 ， 开发一种其他的减压做法（当然我承认大部分事情没有买东西有诱惑力）；
3 ，很累的那个时刻 ， 想想你这些累的价值 ， “我和孩子度过了美好的一个晚上”、“我做了很棒的一顿晚餐” ， 这样 ， 对自己感觉好 ， 认同自己的付出 ， 重温价值和意义 ， 可以帮你延续这种正向生活 ， 继续做些建设性的消遣活动 。
?? 分清是你的需要还是孩子的需求
孩子妈常常喜欢给孩子买东西 ， 因为给自己买似乎是奢侈 ， 给孩子买是利他 ， 理直气壮 。 但如果给孩子买过多的东西 ， 那我们常是在满足自己 ， 比如满足自己小时候体验的物质匮乏感 。 我们当然可以去满足自己内心的这个小孩 ， 所以如果真是这样 ， 那就大方地给自己买 ， 而不是因为自己而让孩子承受过多东西带来的压力 。
?? 你要意识到 ， 买东西消耗的不只是金钱 ， 还有精力、时间和能量
我们常常没有发现的是 ， 买东西 ， 不只花钱 ， 更消耗我们的时间、精力和能量 。 我们从动了念头开始 ， 就无意中在寻找、筛选、比较 ， 有时买完了 ， 还在衡量或者后悔 。 这些 ， 都在我们难以觉察的情况下 ， 占据我们的大脑空间 。 所以 ， 花钱买东西没问题 ， 但最好想办法减少选择所带来的能量消耗 。 比如 ， 买固定品牌的、同款的 ， 或者有比较简单的评价体系可参考的东西 。
我们买东西时最好有这样的权衡：这个东西是否为你创造生活和个人成长助力 ， 比如给你提升生活品质、省时省力 。 如果购买过程中需要消耗的精力过多 ， 大于它所带来的价值 ， 那我可能就放弃不买了 。 物质上简约 ， 可以同时实现其他方面的简约 ， 省钱即是“节能减排”、绿色人生 。
?? 研究表明 ， 买体验比买东西更有益；给别人花钱更能让你更快乐
我们可以买很多 ， 但我们真正享用的东西是有限的 。 我们通常每天只穿一身衣服一双鞋 。 现在很多人都同时在用两个手机 ， 但是如果包里总是要装三个以上的手机 ， 那就是负担 。 你所实际在使用的每样东西 ， 似乎都有一个数量上限 。 所以 ， 把自己的欲望范围拓宽一些 ， 比如 ， 用购买体验来代替购买东西 。 好的体验 ， 有助于个人成长 ， 会成为你的一部分 ， 这是很多物品不能做到的 。
?? 女人的挑选渴望是根植于基因中的 ， 明白这一点 ， 并想个方法去满足
女人为什么喜欢买东西 ， 特别是喜欢逛街？一种说法是 ， 因为在原始人的生活里 ， 女人负责采摘果实、植物 。 她们在这个过程中 ， 需要反复做细致的比较 ， 这种工作就培养出了女人对物品的细微差别进行筛选、鉴别的能力 ， 当然也培养出了女人对这种活动的兴趣 。 在千万年的进化时间里 ， 这种喜好就在基因中保留下来 ， 传到了现在 。
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