怎么样在工作午休的时候快速入睡半小时
首先是放下手机，玩手机只会越玩越精神，午休时间本来就短，刷一下抖音时间很快就过去了，还有就是不要趴着睡觉，趴着睡觉长期会挤压眼球，导致视力下降等，买个折叠床、眼罩、耳塞等，这样就能很快入睡了
【怎么样在工作午休的时候快速入睡半小时】
■网友的回复
其实，不一定是睡着了才能得到最好的休息效果。只要你的身体和思想从紧张的工作中出来，有一段宁静的深度的放松，你的下午就会获得很好的效果。我常常就像你一样，中午只有一个小时的休息时间，吃完饭只有半个小时可以休息。恶心的是我这个人又很难入睡，常常是半个小时在胡思乱想中度过，结果下午还很累。（以下有做广告之嫌，但这真是我的亲身经历）然后我就开始寻找各种休息的方法，终于我把注意力投向了催眠。需要澄清的是，由于影视作品的需要，催眠往往被演绎的很邪恶很神秘仿佛人被剥夺意识，但是事实完全不是这样的。你被催眠的时候，你只是进入了一种全然放松的状态。每天听一段催眠的脚本，让我全身心的放松，就像坐禅，冥想一样。找到一个好的脚本，不仅可以精力充沛，还可以给自己植入一些积极的信念。推荐你下载廖阅鹏的催眠音频，任何一个都可以，我每天中午听他的《强化男性精力》，你懂的~又放松，又....。
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