团长说心理|同时撩20个人，才相信自己值得被爱 | 我想改，可是越作越上瘾
北京联盟_本文原题：同时撩20个人 ， 才相信自己值得被爱 | 我想改 ， 可是越作越上瘾
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壹心理创作者 ：作者渺渺 画师鹿旺旺
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为什么总有人拿分手当威胁？
依恋理论中 ， 有一种类型被称为焦虑型依恋（attachment anxiety） 。
焦虑型依恋的人往往认为自己不配被爱 ， 他们极度缺乏安全感 ， 害怕被抛弃 ， 只好用过激的情绪来换取伴侣的爱和关注 。
所以有些女生在恋爱时作天作地 ， 不停地提分手、闹别扭 。 她们不是真的想要结束这段关系 ， 只是为了得到对方的宠爱、挽留和道歉——这样她们才会觉得自己是被重视的 。
但这样得来的关注只能在短时间缓解焦虑情绪 ， 越依赖对方 ， 越急于用极端手段证明被爱 。
在这样的反复折磨下 ， 对方的感情也会消磨殆尽 。
【团长说心理|同时撩20个人，才相信自己值得被爱 | 我想改，可是越作越上瘾】总有一天 ， 你得到的将不再是“留下来” ， 而是 ， “你走吧” 。
那依恋焦虑的人就没救了吗？当然不是 。
在你忍不住想作的时候 ， 先冷静下来 ， 问问自己这件事到底是谁的问题 ， 解决方法又是什么；也可以化被动为主动 ， 决定一些小事 ， 比如周末做点什么 ， 明天穿哪件衣服……从小事中培养掌控感 ， 慢慢把生活的主动权交还到自己手上 。
点个在看 ， 从内心中寻找自信 。
世界和我爱着你 。
- The End -
本文经授权转载自公众号壹心理（ID：yixinligongkaike）有心事 ， 看壹心理 。 2000万年轻人的心理进化部落 ， 人生的重要命题在这里找到答案 。
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