简单心理|这个世界上，比研究宇宙更难的事儿是研究自己丨人类自救企划
北京联盟_本文原题：这个世界上 ， 比研究宇宙更难的事儿是研究自己丨人类自救企划
写在前面：
竞争激烈又信息过载的现代生活令我们越来越容易陷入内心割裂的状态 。
理想与现实会不断撕扯我们；自我与他者在内心持续缠斗 。 我们的心里很容易就会有许多的动荡 ， 而我们都会渴望寻找真正的自己 ， 寻找内心的平和 。
寻找的过程却不那么容易：自我总在声嘶力竭呼喊 ， 生活不改兢兢业业捶打 。 其中的痛苦不言而喻 。
缓解痛苦的方法有很多 ， 有人选择了心理咨询 。
截止目前 ， 已有60万+人次选择在简单心理上开始心理咨询 。 他们选择在一段新的关系中看见自己 ， 看到过去被忽略的那些坚强与脆弱 ， 挣扎与回避 。 在这场和咨询师的同行中 ， 他们开始看穿曾经罩在眼前的迷雾 ， 学会悦纳最真实的自己 。
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今天的文章是一位读者朋友关于心理咨询体验的分享 。 当编辑联系作者征询署名时 ， 作者说：署名Y吧 ， 这样别人问起这是谁写的时候 ， 就会说 ， 这是丫写的啊 :D
到现在我还记得第一次“被迫”去做咨询的那天 。 说是被迫 ， 是因为在当时的情况下 ， 心理咨询是我能抓住的最后一根稻草 。 那会的自己把一切都搞得很糟 ， 阴晴不定的负面情绪让朋友们尴尬得无力承接 ， 所有的家人都在对我施加压力甚至在背地里指责谩骂似乎我罪大恶极 ， 身体状况每日俱下心电图屡次检查异常医生开了急救的药让我随身携带 ， 全面崩盘时沿着马路暴走直到体力虚脱被民警扶进值班房 。 每天都想到死 ， 哭都哭不出来 。
让我真正没动死的念头的 ， 是病危的外婆 ， 我想陪着她 ， 多一些时间陪着她 。 当时在阴沟里看不到亮光 ， 日子按分钟来捱 。 现在回头看：
靠 ， 那他妈是一段什么时光 。
所以在快溺死了的时候 ， 我鬼使神差地展开了自救 。 我给之前朋友推荐过的一家心理咨询机构打了预约电话 ， 我非常冷静地跟前台接待说 ， 我觉得我得了抑郁症 ， 我需要看心理医生 ， 也许我还需要一些药 ， 立刻 ， 马上 ， 我希望能约在今晚 。 说完眼泪就哗啦啦啦地流成河 。 巧的是 ， 当晚正好有一位咨询师有空 ， 于是下午5点打电话的我成功约到了晚上7点的咨询 。 现在想想 ， 如果不是立刻马上能够约到咨询师 ， 第二天自己也不一定还会坚持求助心理咨询 。
2个小时之后 ， 我坐在了咨询室里的沙发上 。
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感谢咨询师 ， 也感谢自己 ， 在这段黑暗的路咬碎牙和着血终于走到有亮光的地方 。 所以才能把碎成渣的自己重新粘好 ， 有力气回想这段估计会成为人生转折点的经历 ， 有些所得所感 ， 很想写出来和大家分享 。 当然了 ， 比起宇宙第一牛逼的程浩 ， 这些破事看起来根本不算什么 。
笨人才吃一堑长一智 ， 聪明人看别人吃就好 。 我笨所以我摔跟头 ， 写出来 ， 也算给自己一个交代 ， 画一分号 ， 这么贵的咨询费也不白花 。 从此以后 ， 不再犯同样的错误 。
情绪和理智到底谁能解决问题
在至少前4次咨询里 ， 无论在咨询室外情绪多么跌宕起伏 ， 一面对咨询师 ， 我立刻进入努力思考冷静分析的理性派角色 。 咨询师问 ， 为什么你不把一些情绪带到咨询室里来？我回答 ， 因为那些情绪过去了 ， 而且 ， 为什么要一直被它们影响？
直到有一次咨询结束 ， 咨询师欲言又止之下对我说 ， 我真的不知道该和你说什么了 ， 你看的太清楚 ， 想得太明白 ， 但正是这样对你不好 ， 你应当学会少用理智思考 ， 用心去感受情绪 。
【简单心理|这个世界上，比研究宇宙更难的事儿是研究自己丨人类自救企划】
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